今年こそ！！

ネロ～プルーン大好き
ご近所の方に頂いて大好物になったのをきっかけに、６年ほど前に庭にも植えました
毎年たくさんの実を付けるのですが、大きくなるにつれみんな鳥ちゃんたちが食べてしまい・・・人間の口に入った事はありません
今年もたくさんの小さな実が付いています今年こそ！！今年こそ！！食べたい

ちなみに、桃・柿・かりん・ブルーベリー・ブラックベリー・イチジクもなります。まるでフルーツ農園みたいですが、特別手入れをしないのでダメですね。

夢の中でもＹＯＧＡ

昨晩も夢でインナーパワーＹＯＧＡしてました。
左足を伸ばし右足のかかとを寄せて前に倒したところ・・・左足ももの裏がつって目が覚めました痛くて転げまわりどっと疲れました
先日も夢の中でＹＯＧＡ～左足ふくらはぎがつって

この頃は夢の中でもＹＯＧＡしてるネロちゃんです

GWですね～

いよいよＧＷ突入です
ネロんちの勝沼近辺は他県ナンバーがとっても多いです

小瀬もかなり開いちゃうようなので再確認しときます。
５／２（水）あります！　　５／３（木）お休みです！
５／３（水）お休みです！　５／１０（木）お休みです！

みなさま、お間違えのないようにお願いします
自主練よろしくです・・・って私だ！！

実験結果

体は毎日違いますね。
自分の体ながら、その違いに驚く時があります。
やはり心と身体は切り放せないと実感します。心に不安があると体も思うように動かず、呼吸も浅くなりがちです。
思うように体が動かない時や、何をしても体が痛い時は、とにかく呼吸。
深く、しっかり、ゆっくり、あせらず。
わたし自身、最近さらに呼吸を意識しています。
さらに呼吸を意識する事で、短期間で体に変化がありました。お腹周りのひきしめには一番効果があるかも。
久しぶりにお会いした方、数名に、お腹が引き締まったねと言われました(*^^*)心の安定と体の引き締めには大きな呼吸が不可欠です。

くっつける！？

４／２５の日経ＭＪに「ゴルフヨガ」という記事が出ていました。
ゴルファー向けに考案されたヨガでスコアーアップが期待できるらしい。
色々くっつけちゃうんだなぁ～と言うのがネロの勝手な感想です

安達先生はア-バーングリー八田というゴルフ練習場でヨガレッスンをしています。
場所柄、当然ゴルフをされる方も多くいらっしゃっているとのコト・・・インナーパワーヨガでゴルフの腕が上がった！！というお話も聞いていますよ
プロのスポーツ選手もコンディション調整に、ヨガを取り入れている人も多いといいますからやっぱりヨガはいい！！ということですね

何かが・・・。

インナーパワー発祥の地・・・塩山では３年半、色々な会場で１年以上インナーパワーヨガレッスンが続いてきています。
続けてくださっている方は、何かが良くって続いているんですよね皆さんの続けてる理由を聞きたいなぁ～と思ってますまたこれから続けていきたいという方のお話も是非聞きたいです！！

ネロ自身、肉体的にも精神的にも（まだまだまだ未熟ですが）これでもずいぶん成長しました・・・自画自賛アハッ
小さい頃から姿勢が悪く、腰に負担をかけてきたのでしょう～１０年前にヘルニアを発症して、あっちこっちの病院、治療法を試してきました。
そして出会ったのが安達先生です。
他の人の力を借りたり、薬に頼ったりせず、本来持っている自分の力を信じ克服してきたから、今では腰への不安はありません。
だからこれからもって言うか、一生ヨガを続けていこうと思っています
先生よろしく

「いつでもどこでもヨガ」

ニンテンドーＤＳソフト「いつでもどこでもヨガ」が７月に発売予定だって！！

大人向けのソフトも続々出ていて、かなりはまっている人も多いらしいですね。
ヨガもなかなかおもしろそうじゃんムフフ・・・。
時間と難易度を設定するだけでメニューを自動作成してくれたり、５分程度のプチヨガや、イスに座ったままできるイスヨガなど色々なレシピがあるらしい。

でもねぇ～やらなきゃダメなんです
腹筋マシーンやステッパー、アブトロなんとかを買って眠らせてる
アナタ・・・

海のにおい

わたしは海の近くで生まれ、海の近くで育ちました。
北海道にあった母の実家は家の裏が海でした。
父の実家も海の近くでした。
時々物凄く海に行きたくなります。今がその時です
行ってもただ寄せては返す波を見て、波の音を聞いてボーッとしているだけなんですけどね・・
海の香りに遠い記憶が蘇ってきます

大切なモノ

これネロのヨガマットです。

ヨガには道具は必要ない。体とヨガマット一枚あれば・・・と言っておきながら気が付けばこんなにたくさんのヨガマット～１０本ありました。
かなり痛んで使えない物も何本かあるのですが。
どれもこれも私には思い出の品で捨てられません。
その中でも先生に教えてもらって一番最初に買った、ナイキのブルーのマットが一番のお気に入り大切なモノです。

パン屋さん

ネロは天然酵母のパンが大好き
ＨＰでも紹介している、近くのパン屋さんパンテーブルには毎日のように通っています。

４年程前には明野のアリコヴェールまでパンの修行に通っていました
森の中のお店ですが、とっても素敵なとっても大好きな場所。
たまたま近くで用事があり３年ぶりに寄ってみました。
全然変わらない空間が私を出迎えてくれて・・・まだ桜の花が咲いていましたよぉ
ちょうどパン教室の生徒さんたちが木の下で、試食time
先生にもお会いできて、チョットの時間でしたがいいお話も聞かせていただきました