上を向いたブラちゃんと下を向いたネロちゃん

大好きなヨガに関することと時々筋肉の話

くっきり

2012-07-31 18:17:11 | お気に入り
今日も暑かったですねー
でも湿度が低かったので
カラッとした暑さ
その証拠にベランダから
富士山がハッキリ見えます


先週ジョギングシーン撮影後
そのまま小瀬のジョギングコース
を走ったら気持ちよく走れたので
今日も
外を走ろうと思ったのですが
あまりの紫外線の強さに断念
アリーナの観客席の横を
ゆっくり一時間走りました
爽快でした

一緒に走ってくれたユウちゃん
お疲れ様でした！

カニカマ

2012-07-30 07:02:54 | お気に入り
青森に住んでいたころ
生鮮魚市場が近くにありました

北海道の海沿いで育った母は
魚のさばきをさせたら
プロ並
当然食生活はお魚中心
子供の頃のおやつは
甘いものより
母が魚市場で仕入れてきた
毛ガニやイカの一夜干しなど
かなり大人な感じ
(^.^)

そのころは
毛ガニよりも
甘いカニカマの方が好きでした


たまに
カニカマが食べたくなります

上田屋

2012-07-27 16:42:33 | お気に入り


アルプス通り西高近くの
上田屋をご存じでしょうか

ラーメン嫌いではありませんが
普段ラーメンを食べることは
ありません

最後に食べたのはいつだったかな
2年前？
わからない位前

久しぶりに食べました
上田屋のラーメンは好きです
そして
焼きもつ

わたしは鳥もつ煮より断然これ！
夜レッスンがなかったら
昼から飲みたいと思うほど
ビールに合う

いつの間に...

2012-07-26 01:32:43 | お気に入り
アキラさんから
スイカをいただきました
初物です

今日も暑かったので
冷えたスイカの味は格別
美味しかったです


それまで
爆睡していたブライアンですが
スイカを食べていると
いつの間にか起きてきて
こっそりこちらを見ています

ブライアンは
皮の白いところが好きみたいです

山梨いまじん

2012-07-24 23:56:08 | お気に入り

今日の小瀬レッスンで
テレビ収録がありました

番組名は
UTY「山梨いまじん(今人)」
毎週水曜日夕方6時55分から
7時までの番組です

光栄にも
わたくし安達恵に
スポットをあてていただきました

レッスン風景
インタビュー
お客さまの声
私のトレーニング姿
など
撮影しました

放送は8月8日水曜日
楽しみです

今日小瀬レッスンにきてくれた
皆さま
いつものように笑顔にあふれ
和やかな雰囲気
楽しいレッスンでしたね！
ご協力感謝します

テレビ山梨
放送本部 報道制作局
素敵すぎる制作部長平岡様
心穏やかで
イケメン揃いの
スタッフのみなさま
ありがとうございました

土曜の夜

2012-07-22 13:47:11 | お気に入り
土曜日夜はJOYFITで
インナーパワーヨガ
レギュラーと
キツめの
アドバンス
2本連続であります

JOYFITでのヨガレッスンは
日曜をいれると週7本
そのうち5本がホットヨガ

土曜日は常温でのヨガレッスン
やはり常温はいいですよ
じっくりヨガができます
わたしも大好きなレッスン