ステアマスター40分
距離にして8km。
ウォーミングアップとしては
十分すぎる
と思いながら、つい体が動いてしまう・・
ジムの中は冷房がきいていましたが
10分過ぎた頃から汗が滴り落ちてきます。
このタイプのステアマスターが一番好き。
かなりお世話になりましたね(^_^)
レッスンの合間を見ては
常に乗っかってた時期がありました。
ステアマスターで8km
その後
トレッドミルで8km
その他にエアロ系レッスン1日5本とか・・
有酸素運動だけで
体を締めようとしてた頃です。
ヨガと出会い、
有酸素運動に時間をかけなくても
体を引き締められると言う事をしりました。
ただし、
心拍数を上げて、
自分を追い込んで行くのは大好きだと再確認。
あはっ
距離にして8km。
ウォーミングアップとしては
十分すぎる
と思いながら、つい体が動いてしまう・・
ジムの中は冷房がきいていましたが
10分過ぎた頃から汗が滴り落ちてきます。
このタイプのステアマスターが一番好き。
かなりお世話になりましたね(^_^)
レッスンの合間を見ては
常に乗っかってた時期がありました。
ステアマスターで8km
その後
トレッドミルで8km
その他にエアロ系レッスン1日5本とか・・
有酸素運動だけで
体を締めようとしてた頃です。
ヨガと出会い、
有酸素運動に時間をかけなくても
体を引き締められると言う事をしりました。
ただし、
心拍数を上げて、
自分を追い込んで行くのは大好きだと再確認。
あはっ