顔以外全部

全身の筋肉繊維が
ミシミシと音をたてながら破壊されていく様子を想像しながらパンプを行ない
一夜明けた今朝

呼吸するだけで全身が痛い(@_@)

夏休みにアーバンで
フリーウエイトトレーニングして以来の激筋肉痛
(*_*)
毎日全身動かしていますが負荷(ふか)は自重のみ

普段のレッスンで筋肉痛になることはあまり無いです

ですが自重以外の負荷をかけると筋肉痛になるのは明らか
昨日特に重点をおいた所がパンパンに張っているので
効いてるって事かな
(^.^)
冬に向けて、肉体改造を考えています

食事制限、アルコール制限一切なし！
それだけは制限できません(^-^;