足も

色を濃くして
足もお揃いにしました
(*^^*(*^^*)


今日は久しぶりに10km以上
ランニングしたので
夜のヨガでほぐしながら
筋力アップを
はかりたいとおもいます
楽しみです

三種の神器

もう10年以上続けている朝食

ヨーグルトに
きな粉とゴマを入れてたべてます

なれると
癖になる味

女子会も

お酒を飲む女子も
飲まない女子も
食べ物がとても美味しいので
七賢なら
きっと満足できると思います

いつも繁盛しているので
女子会の際には
是非予約をしてね！

春色ネイル

ペパーミントグリーン
ゴールド
とラインをひいて
EMILIO PUCCI風のアートに
優しい印象です

IKUMIさんのネイル
可愛いかったのでお揃いに
していただきました


こんな色のお洋服
着たくなりますねー

白にピンク

ピンクのラインをいれます
可愛いピンクですね

うふっ(*^^*)

黒から一転

今朝は昨夜休息レッスンの
スクワットのお陰で
足が大変軽やかでした
ブライアンとのお散歩も
ずっとスキップ (^.^)

いよいよ春めいてまいりました

ネイルも春いろ
まずは
白ベース

サンミッシェルのマドレーヌ

今夜休息に来られなかった
「里香さんからです」と
welcia塩山北店の綺麗な方が
届けてくれました

DEAN&DELUCAの
紙袋を見ただけでわくわく！

中を見ると…

やったぁー！！
可愛い木箱にはいっている
マドレーヌ

食べてみたかった
サンミッシェルのマドレーヌ
里香さんちのイケメン軍団より
いただきました

さすが里香さん
里香さんは全てのセンス抜群
そして決して真似のできない
品の良さも兼ね備えてます

ありがとう

定例会楽しみにしてまーす
(*^^*)

4月小瀬火曜日予約状況

明日は残念ながら
小瀬レッスンお休み


しかし朗報です
4月は
3日 10日 17日 24日
全部予約が取れました
ヨガもエアロもあります！

YBSラジオ765MAX

放送日から
かなり日にちが
経っているにも関わらず
この一週間
レッスンに参加されている
数名の方から


「この前ラジオつけたら
村松アナウンサーが
安達先生の事
絶賛してましたよ」

と声をかけていただきました
誠に恐縮です

村松優里香アナウンサー
重ね重ねありがとうございました

夜は真冬

富士山
今日はとてもきれいに見えました
まだ真っ白に雪をかぶってます

日中暖かかったですが
今寒いですよー
でもこれから
JOYFITレギュラー&アドバンス

真剣に
楽しんできます！