MOON

今晩のお月さま見ましたかぁ～？
とってもキレイです・・・昨日が満月だったようです。
なんだか今日は、夜空を見上げ月を見て、満ち溢れたパワーを感じてます


月は地球の周りを約一ヶ月かけて、だ円形に一周し、
太陽の光を受けて満ち欠けをくり返しながら、光を届けてくれる存在です。

「海」も月の引力を強く受けて、満ち潮・引き潮をつくり出しますが満ち潮の時に出産が多く、 引き潮の時に最後の時を迎える人が多いという話も有名ですよね。

「満月」は、すべての生命にパワーを与えます。 その影響でココロの興奮が高まりますが、カラダは良くも悪くもすべてのものを、 カラダの内側に「吸収」する力が高まりますので体内の水分量が多くなり、 血の量も多くなるので手術などには適しません。 また、太りやすくなるとも言われています。～Ｍoonサプリより～

神秘的です

感染力

先日、お友達と食事にいきました。お友達は風邪をひいていて、熱があり、鼻水が辛そうでした。
ここ数年、風邪をひいていないので、私には風邪もよりつかないと思っていたら、うつりました！
みなさーん、風邪ってうつりますよー（知ってるっちゅーの(-_-) ）
確に近距離で話し、同じお皿からつまみましたが、
その感染力にびっくりしました。
土曜の朝、めちゃくちゃ喉が痛くて熱っぽかったけど、ヨガ５本したらすっかり良くなりました。
薬もユンケルも飲まず、自力で治せて良かった良かった(^o^)/

やせました？

って言われますが、体重の増減なしです。
顔が小さくなったせいだとおもいます。最近レッスン中に必ずやっている、合掌し、親指であごをあげるポーズが本当にききます。
あごのたるみを予防できます。 首も強くなって、寝違えもしなくなりました。熱心にわたしのレッスンに参加している方を見ると、どの方も姿勢が良くなり、お顔がひきしまっていきます。嬉しいかぎりです(*^^*)

甘酒ソフト

櫂のヨガレッスンの後に・・・よくがんばった？？？自分へのご褒美
念願の「甘酒ソフト」をいただきました。
さすがぁ～お酒屋さんならではのメニューです！！

コレがおいしいぃぃ～
さっぱりしていて甘酒の味がして
甘い物が苦手なメンズの方でもＯＫのはず。
アイス・甘酒に目のないネロはかなりの勢いでぺロリでした
機会があったらぜひぜひオススメします。

駄菓子や けろちゃん

櫂1階カフェスペースの一角「駄菓子や　けろちゃん」
近所の子供達がお金をにぎりしめて買いに来てました～大人気です

駄菓子屋さん今あんまりないですよね～
子供の頃、駄菓子屋さんに行くのが楽しみでした！！
うちの近所では、駄菓子屋さんの奥に「もんじゃや」が食べられるスペースのあるお店も何件かあります。
チョットお金に余裕のあるときは、もんじゃを食べます。
もちろんお店で売ってるベビースターを入れて、チェリオを飲みながらあ～ぁ懐かしい

童心に返って駄菓子を買うのも楽しいですよっ
ぜひ・・・櫂でのヨガレッスンの後にいかかですかぁ

汗

暑くなってきましたぁいよいよ夏本番

ここで豆知識～「汗」について～

　近年、汗をかきやすい人は減りつつあると言われています。
理由は、私たちの体が温度変化についていけなくなっていること。
最近は夏は冷房、冬は暖房によって室温調節した、快適な環境で過ごす人がほと　んどです。
汗には、体外に熱を放出し、体温を一定に保つはたらきがありますが、年間を通　してその必要がなくなっているため、体の温度調節機能そのものがはたらかなく　なっているのだそうです。

そんな現代生活の中で、ホットヨガを始めて定期的に汗をかく機会ができてから、変わってきました
まず最近疲労感があまりないです・・・理由は筋肉が疲労するとできる乳酸や二酸化炭素を汗で体外へ押し流す働きがあるからだと
そして、お肌の調子もなんとなくいいです・・・肌の保護 汗の水分と一緒に分泌される皮脂が、肌の乾燥を防ぎ、肌の潤いを守ってくれるからだと

そんな訳で汗をかく機会を積極的に作りましょう
ホットヨガももいいですが・・・。
安達先生の常温のヨガはいいです
なるべくエアコンなどいれず、自然に近い状態でヨガするので、自分の力で汗を出す事ができますよ～

切り紙

本屋さん大好き！というか本が好き
立ち読みが好きじゃないので、とにかく買っちゃうのです。
買ってきて自分のまわりにあるだけでかなり満足。
読んでない本もたくさんありますが・・・・まぁ暇な時に読む事にしてエヘへ
最近衝動買いした「やさしい切り紙」
表紙の切り紙のきれいさに惹かれてついつい

これがねぇ～はまります
折り紙を折って切るだけなんですが、開く時のドキドキ感がたまらないっんです。
そしてうまく形が出た時の喜びって言ったらもう～。
じみぃ～な感じもしますが・・・超します。

やっと・・・

やっと手に入れました。“チロルの塩バニラ”
ず～ぅっと探していましたが、今日やっとゲッチュー
んん？？もしかして？？遅い？？

ん～うまいっ。この塩ぽさが何とも大人なアタシにビビビ～ッ
先日レ・ボンボンでもとめた塩味のクッキーも超おいしかったし～。
自分の中でかなりの塩味ブーム到来です。

大人なアタシって・・・言ってもチロルですからね～。
超子供っぽいネロでした

貴重

うちの庭？！（と言うか草むら）のブルーベリーです。
３本ありますが、今年は調子が悪い・・・実をあまりつけていません
いい色で食べ頃になった２つ。
とっても貴重なのでジャムになりそうもありません・・・洗って食べましたん～おいしいっ

うひゃ～絵文字がふえたどぉ～

素敵な

今晩、勝沼でのインナーパワーヨガレッスン第２回目でした
一回目より更に多くの方々が来てくださりましたありがとうございます。
なんかぁ～ここに集まるみなさんすごく素敵ですぅ
暗いからよく見えないって訳じゃないです！！ホントに

それからここの公民館も素敵なんですよっ
初めて来た方はみなさんビックリされます
「こんな公民館見た事ないね～」って。

ぜひ機会があったら来てみてくださいね