今週の小瀬

いよいよ師走にはいりました。
何かとあわただしい時ですね。
日常からはなれて、ご自分のためだけに時間を作るのも良いですよ。

今週の小瀬は
火曜日10時30分から
エアロビクスはお休み

水曜日13時30分から
木曜日10時30分から

ありまーす
元気になります。
元気にします。
(^.^)

キョーカテ

カテキョー!
のCMでお馴染みの
立川志の輔さんの独演会に行ってきます。

私のHPやカレンダーの編集をお願いしていて
多方面に顔のきく三嶋ちゃんが
とびきりレアな席を取ってくれました。

話のプロの話を間近で勉強してきます。
(^.^)

博多の味

博多のお土産で頂いた、明太子の昆布漬けです。

辛さと昆布の旨味、粒の食感がたまりません。
炊きたてのご飯との相性は抜群ですね。

ご飯がすすみます。

体育大時代「のりたま」と「ゆかり」だけで
一度にご飯を三合平らげる豪快な女子が同級生でいたっけ。
(^_^)

愛読誌

今年のベストコスメ特集！まだ全部見てませんが、
1月号はとっても興味ある内容。
VOCEは読みごたえがあるのでよく購入します。

コスメだけでなく、
多方面から美容に関する最新情報を知ることができますよ。
女性(男性も？)は一生自分磨きしたいですね。
(^_^;)

髪の毛切りたくなってきたぁー！

今のお薦めは柿

長谷川理恵さんのファンです。
長谷川さんがOggiのモデルをしていた時は
毎月楽しみにOggiを買ってました。

現役モデルにもかかわらず、サーフィン、マラソンなどアウトドアスポーツに励み、
野菜ソムリエの資格も取得。
長年にわたるI田J一氏との大人のお付き合いを経て、恋人との死別・・
人間的に大きく成長して、年を重ねるほど
美しさにも磨きがかかっていく気がします。

そんな長谷川理恵さんお薦めする旬の果物は「柿」だそうです。

ビタミンC、B、Kが豊富で、ミネラルもたっぷり。
柿好きな私も毎朝食べてます。
柿は太りそう・・
とご心配の方、体を動かせば消費できます。
(^_^;)

意外に

きょうの小瀬の紅葉。
綺麗でしたよー
暖かい陽気にさそわれ、お散歩する方が多く見られました。


「先生近くで見ると小さいんですね！」
と今まで100回以上言われた事があります。

態度が大きいからでしょう(^_^;)
(実は気が小さいんですよ)
あと、血液型。
99％見かけはＯと言われます。
本当は違う血液型です。

血液型と性格の因果関係は科学的立証がないと言われていますが、
「まさに！」
って場合もありますよね。
(^.^)

足がしなります

最近、レッスン前に足の裏のマッサージをする事が多いです。
寒くて足が冷えている方が多いのと、私自身このマッサージを毎日続けてきて本当に冷え性が改善されて、かかとのガサガサがなくなったからです。

怪我の後遺症で固まっていた足首とあしの甲もかなり柔らかくなりました。

冷えは辛いですよね。
悩む方は続けてみてください。

特技

自宅の玄関が二階にあるので外に階段があり、
ブライアンも毎日階段の昇り降りをしています。

散歩の時間が足りないときは私の体育会系、
筋肉的な発想で家に入る前に階段を5往復くらいさせます。
(伸び縮みするリード使用。私は階段の下で監督。)

最近、一往復で
「またこれかよ！」
って顔で私を見て深いため息を
「ハァーッ」
さらに、いつでも下に降りられるように、3段位昇った所で体勢を変え、お尻と頭を逆転させます。

私がそのまま昇っていくと、なんとブライアンはお尻からムーンウォーク状態で急な階段を昇ります。

そっちの方がよっぽど激しく体力消耗すると思うのですが・・

いつか動画におさめたいと存じます。

Nouveau Blanc

ボージョレ解禁の季節がやってきました。
今年もあと少しなんだと
ボージョレ解禁で実感します。
赤より先に白のヌーウ゛ォーを飲んでみました。

フレッシュでフルーティー。辛口を選びましたが、爽やかな甘さがあります。

2009ボージョレは天候に恵まれて、良くできているそうです。
ワインが苦手だった私もボージョレ・ヌーウ゛ォーでワイン好きになりました。
価格もかなりお手頃なので、色んなメーカーのを試してみたいですね。

次の目標

今年の目標としてきたポーズになんとか近づいてきました。

取り組んだ当初は先行き真っ暗でしたが地味な積み重ねが実りつつあります。

これができそうなら次はあれとあれと・・
終わりなしです。

今夜も自主鍛練。