目標10キロ減

みつるさんと松山プロの野球部後輩、
りょうさんも昨夜アーバンで二本連続参加。

お顔立ちすっきり、痩せる必要はないと思うのですが、
「一年で10キロ太ってしまったので、10キロ落としたいっす」

落としましょう。

アーバンに来ている野村さんはすでに
16キロ落としているんですよね。

食事にも気をつけて、確実に減らしましょう。
減らしてモデルだね！
(^.^)

10月までに！

アーバン夜の部は一時間レッスンを休みなく2連続で行います。
最近がんばっている笑顔が素敵なみつるさん。
昨夜も二本連続で参加していました。

私のゴルフの先生、
アーバン松山プロと
高校時代に野球部で苦楽を共にしたチームメートだそうです。

「先生にお願いがあります。10月までに痩せさせて下さい！」
と、真剣に訴えてきました。
わかりました。
なんとかしましょう。

まずは禁酒禁煙から！
(^.^)

宮川さんのお野菜で

家庭菜園で実った貴重な無農薬の野菜を
小瀬水曜日とJOYの土曜日に来ている
宮川さんから頂きました。
笑顔が素敵な宮川さん、体もしなやかです。


敷島に住む親戚から
じゃがいもをたくさんもらったので、
肉じゃが作りました。

肉じゃがはその人の味の好みが出ますね。
10人いたらみんな違う味付けをするとおもいます。

野菜が良いので薄味で。

甘味を加えなくても
玉葱が十分甘さを出してくれます。
素材がいい！
野菜が美味！
食べ過ぎた！
(^.^)

お疲れ様でした！

初めて休息のレッスンに参加してくれた
ご親戚同士の田口なつこさんと田口さとこさん。
ホームページを見て、きてくれました。
「体がすごくカタいんです・・」
とお聞きしましたが、カタくありませんよ！
よりしなやかな体を目指して一緒に頑張りましょう。！。

今夜は勝沼休息

月に二回の楽しいレッスン。
今夜は間接照明でリラックスできそうですね。

みなさま、お待ちしています。
(*^^*)

今こそ、Action.

都内で靴の販売員をしている時、
場所柄(TBSの近くと、青山骨董通り)
芸能人やアナウンサーをよくお見かけしました。

オーラと言うものがあるのなら、
ひときわ強いオーラを放っていた桃井かおりさん。
存在感が凄いよ！

SK-2は以前使っていて、
最近また使い始めました。
鈴木京香さんのファンなので資生堂グラナスにも興味あり。
いろいろ使ってみたいっ。

紫陽花の女王

小瀬主催水曜春期レッスンの最終日、
参加されていた方から紫陽花の花束を頂きました。
お庭に咲いているそうです。
素晴らしいお庭なのでしょう・・
一口に紫陽花と言っても
こんなに沢山種類があるんですね。

名前は忘れてしまいましたがこの花束の中には
紫陽花の女王と呼ばれている種類が入っています。
多分白いやつ。
(^_^;)

お水の中に塩素(ハイターなど)を少し入れると
お花が長持ちしますよと聞きました。
本当ですね！

いきいきと美しく、優雅に咲いています。

さっぱり

桃が大好きです。
もうすぐ桃の収穫時期。
桃の事を考えるだけでよだれが出ます。
(餌の前に「待て」と言われてヨダレを出すブライアンと一緒(^_^;))

ふらっと立ち寄ったコンビニの冷蔵庫にオーラが見え、
そこにこれがありました。
ハーゲンダッツ・バニラはアイスの最高峰。
それに桃シャーベット状の渦巻き。
味は言わずもがな。
すごくさっぱりしていてカロリーも控え目。

期間限定なので期間中は食べまくりたいと思います。

PENGUIN CAFEにて

月曜日、アーバンのレッスンに来ている新井たえこちゃん。華奢で可愛らしいたえこちゃんですが筋力もあり、
体がしなやかです。
がんばってますもんね！


真冬のアーバン午前中は泣きたくなる位寒さが厳しい。(;_;)
それを乗り越えて続けているからこそですね。

田富のペンギンカフェにお勤めしています。
てきぱきとお仕事をする姿も素敵でしたよ。
また月曜日、お会いしましょう。

何足目？

身の回りの物でなくなったら困るのは・・・

ビーサン！
(^.^)
ハワイアナスは10足目。

色が可愛いでしょ。
ハワイアナスはビーサンですが、
サイズ展開S・M・L
ではありません。

細かくサイズ展開されていて、
貴方にピッタリの一足が見つかるはずです。

色とデザインは定番と
限定品、コラボ品があり、
ビーサン通にはたまりません。
購買意欲をかきたてられます。
(^_^;)