キズパワーパッド

包丁を磨ぐと
だいたい手を切ってしまいます
今回は左親指(-_-;)

絆創膏が嫌いなので
5日位なにもせず
放置しておりましたが
親指なので
なかなか治りません

試しに買ってみた
BANDーAIDキズパワーパッド

従来の絆創膏とは全くちがいます
すぐに傷みが無くなり
ピッタリ密着
凄いです～

撮影

小瀬 火曜、水曜、木曜
JOYFIT 月曜、金曜、土曜、日曜
私のレッスン
フル参加していただいてる
ユウちゃん
（塚原ゆうこさん）のお父様は
業界誌の表紙を飾るほどの
有名な写真家です
この度塚原氏の
ホームページ制作にあたり
オファーをいただきました

今朝の小瀬レッスンから
みっちり3時間30分
(゜▽゜*)

さまざまなポーズをしていく中で
自分のいたらなさを感じたり
インナーパワーヨガの良さを
感じました

良い経験
勉強になりました

今朝の小瀬レッスンに
参加のみなさま
ご協力ありがとうございました！

写真家トミー(塚原氏)
見守ってくれた
ユウちゃん
あきちゃん
ありがとうございました

(*^^*)

チャッピー店長

行きつけのサロン
ビバーチェで足ネイルしました
手のネイルが凄く良くて
足もお揃いです
相崎先生ありがとうございました

看板犬チャッピー店長
挨拶に来てくれました
つぶらな瞳が可愛い！

前川次郎柿

演歌でも歌いそうな名前ですが
果汁たっぷり濃厚な甘さ
歯ごたえ良しの
とっても美味しい柿です
柿にはビタミンC ベータカロテン
カリウムなど
美容と健康に役立つ栄養素が
いっぱい
毎日食べているので
とっても有り難いです
二日酔いや風邪予防にも効果的


休息レッスンと
最近小瀬レッスンにも参加

可愛らしい
お母様とお嬢様お二人
深沢様よりいただきました
いつもありがとうございます(^^)

県立図書館

もうオープンしたんですね
大きくて素敵な建物です

自宅から歩いて20分
走って10分
車で5分
(^.^)

「近いうちに」
(この言葉の信憑性が問われた昨今)
足を運んでみたいと思います

筋肉痛

昨日は朝から夜まで
よく動きました
普段使っていない筋肉が
まだまだたくさんあります

午前中
敷島ブルーアースのレッスンで
かなりほぐれました
気持ちよくて眠くなります

りんご蜂蜜

美味しい蜂蜜探してました

これ
なかなかです
ほのかに林檎の香りがします
甘さすっきり
後味さっぱり

毎朝の
胡麻きな粉アーモンドヨーグルト
に加えます
(^^)

マスターのお誕生日

昨日偶然にも
ユリの台所マスターのお誕生日

みんなでお祝いしました

真心こもった
美味しいお食事と
気心知れた仲間との会話
本当に楽しかった

また次回の予約をしてきました
(*^^*)

ユリの台所にて

温かいお料理
メインは鮭のソテー
味付けが絶妙です

デザートのアップルパイは
ユリさんのご主人
マスターのお手製

ぜーんぶ
とっても美味しかった

ユリの台所にて

前回9月6日に訪れた時
みんなで昨日の予約をして
帰りました

お刺身

サラダには
いちじくの生ハム包みが
乗ってます


かわいい柿の入れ物のなかに
フルーツサラダ

ふろふき大根
デミグラスソースのせ

カキフライ

おつけもの

お箸がすすみます
(*^▽^*)