里香さんに借りた本。
面白くてまた一気に読んでしまいました。
衝撃的でドキドキする内容でしたが・・
って
こんな時間じゃないですか！
寝ます。
(^_^;)
面白くてまた一気に読んでしまいました。
衝撃的でドキドキする内容でしたが・・
って
こんな時間じゃないですか！
寝ます。
(^_^;)
もの凄い雨でした。
短時間だったので良かったですが
この雨が一晩中続いたらと考えると恐くなります。
新潟や福島が心配です。
夜には雨も落ち着きましたがお足下の悪いなか
JOYFITのインナーパワーヨガ
レギュラー&アドバンスに参加していただき有り難うございました。
常温のヨガは良いです。
ただただヨガに集中できます。
汗は断然ホットヨガの方がでますがカロリー消費量は
断然レギュラー&アドバンス。
引き締まり方が違います。
最近アドバンスに参加される方が増えてきて
それがとても嬉しいです。
短時間だったので良かったですが
この雨が一晩中続いたらと考えると恐くなります。
新潟や福島が心配です。
夜には雨も落ち着きましたがお足下の悪いなか
JOYFITのインナーパワーヨガ
レギュラー&アドバンスに参加していただき有り難うございました。
常温のヨガは良いです。
ただただヨガに集中できます。
汗は断然ホットヨガの方がでますがカロリー消費量は
断然レギュラー&アドバンス。
引き締まり方が違います。
最近アドバンスに参加される方が増えてきて
それがとても嬉しいです。
ブナピーは白いしめじ。
くせがないので
和洋中伊
揚げ物
いためもの
煮物
おひたし
鍋料理
色んなお料理に使えます。
昨夜濃いめのお味噌汁に入れたら美味しかったです。
勝手な妄想ですが
商品名を考える際
キノピーとか
白ピーとか
しめピーとか
意見が出たかも。
どうしても最後に「ピー」をつけたくなる可愛い形のキノコです。
くせがないので
和洋中伊
揚げ物
いためもの
煮物
おひたし
鍋料理
色んなお料理に使えます。
昨夜濃いめのお味噌汁に入れたら美味しかったです。
勝手な妄想ですが
商品名を考える際
キノピーとか
白ピーとか
しめピーとか
意見が出たかも。
どうしても最後に「ピー」をつけたくなる可愛い形のキノコです。
えっちゃんのママ
キョンキョンが調合したアロマミストをいただきました。
早速先ほどのステップの時から使わせていただきました。
イランイラン？レモングラス?ベルガモット?
すごくさわやかで癒される香り。
絶妙な調合です。
えっちゃんときょんきょんは姉妹みたいな可愛い親(母)子。
今日もお揃いのインナーパワーキャミソールが決まってました。
いつもありがとうございます。
アロマ良いですね。
寝りにつく前にも使わせていただきます。
キョンキョンが調合したアロマミストをいただきました。
早速先ほどのステップの時から使わせていただきました。
イランイラン？レモングラス?ベルガモット?
すごくさわやかで癒される香り。
絶妙な調合です。
えっちゃんときょんきょんは姉妹みたいな可愛い親(母)子。
今日もお揃いのインナーパワーキャミソールが決まってました。
いつもありがとうございます。
アロマ良いですね。
寝りにつく前にも使わせていただきます。
集中して本を読みました。
里香さんに借りた
「四十九日のレシピ」
親しみやすい文章と
内容のテンポが良いのでページをめくる手が止まらず
2時間半で読み終えました。
あと味すっきり。
面白かった。
次の本に手が伸びてます。
里香さんに借りた
「四十九日のレシピ」
親しみやすい文章と
内容のテンポが良いのでページをめくる手が止まらず
2時間半で読み終えました。
あと味すっきり。
面白かった。
次の本に手が伸びてます。
里香さんと山梨市のCAFE AEL MARKETへ行きました。
久しぶりにゆっくり語り合えて良かった。
2時間笑いっぱなし。
山梨市のAELカフェは関東・山梨近辺のイベントに出店するため8月いっぱいお休みするそうです。
視野の広さは見習いたいところ。
スタッフのみなさん
また休息でお待ちしています！
レッスン中の水分補給は大塚製薬のWアミノバリュー。
8年間浮気なし。
世界一の消費者だと自負しています。
年間1000レッスンとして
１日3本飲む日もあるので今までで軽く20000本は飲んでますね。
体調管理と体型維持は最低限の私の義務。
体型はインナーパワーヨガで楽しく維持しています。
(*^^*)
睡眠時間と同じくらいの時間レッスンをしているので
体調管理のためにはレッスン中の栄養補給が必要不可欠です。
サプリメントやプロテインには一切頼らず毎日元気なのは
Wアミノバリューでアミノ酸をしっかり摂ってるからかも。
昼間大塚製薬村上さんにお会いしてそんな事を考えていました。
その夜
山梨市でスター・アッシーのパンプを一緒に受けていた
さわやかでハンサムな溝口さんからWアミノバリューをいただきました。
ありがとうございます。
嬉しかったです。
いつかまたパンプご一緒できると良いですね。
フィッツ主催山梨市民総合体育館でのレッスン
(本日5回コース最終日でしたが本当楽しかったです！
また９月宜しくお願いします。)
を終えて体育館から出たところで
大塚製薬の村上さんに偶然お会いしました。
7年前Wアミノバリューのフィットネスパートナーのご依頼を受けてからお世話になっています。
製薬会社なので大塚製薬の製品には安心感があります。
村上さん今一番のお薦めが新発売の
「SOYSH」
皮を除いた大豆を丸ごと搾り
炭酸を加えた飲み物だそうです。
飲んでみました。
私は美味しく飲めました。
この小さなビンの中に
タンパク質
食物繊維
ミネラル
ビタミン
大豆イソフラボン
大豆レシチン
大豆サポニン
大豆オリゴ糖
(オリゴ糖はビフィズス菌のエサになるそうです。)
しかもコレステロールゼロ
体に良くて綺麗になれそうな栄養素がぎっしり。
炭酸＋大豆なので腹持ち抜群。
続けて飲んでみようと思います。
勝沼休息レッスンでがんばっている写真右の山宮さん
とインナーパワーヨガ歴8年
写真左の木村さん。
お2人は可愛い姉妹です。
昨日お友だちも連れて姉妹で小瀬にきてくれました。
姉妹とあって声もお顔も体つきもそっくり。
ポーズの形も似ていて嬉しくなります。
またのtwo-shot楽しみにしています！
とインナーパワーヨガ歴8年
写真左の木村さん。
お2人は可愛い姉妹です。
昨日お友だちも連れて姉妹で小瀬にきてくれました。
姉妹とあって声もお顔も体つきもそっくり。
ポーズの形も似ていて嬉しくなります。
またのtwo-shot楽しみにしています！
古郡さんと斉木さんはアーバンのレッスンに参加しています。
ヨガを始めたきっかけは
「ゴルフと健康のため」
確かにインナーパワーヨガはゴルフにも健康にも良い。
(^.^)
お休みしないで一生懸命がんばっていますよねー
レッスンの前か後にゴルフの練習をされているお2人。
共にゴルフはかなりの腕前とお見受けいたします。
さらなるゴルフ上達のためにも
ゆっくり長くヨガを続けてみてください。
ヨガを始めたきっかけは
「ゴルフと健康のため」
確かにインナーパワーヨガはゴルフにも健康にも良い。
(^.^)
お休みしないで一生懸命がんばっていますよねー
レッスンの前か後にゴルフの練習をされているお2人。
共にゴルフはかなりの腕前とお見受けいたします。
さらなるゴルフ上達のためにも
ゆっくり長くヨガを続けてみてください。