2月レッスン予定

小瀬火曜日インナーパワーヨガ
2月4日
10時から11時まで
第一武道場

2月11日
祭日のためお休み

2月18日
12時から1時まで
第一武道場

2月25日
10時から11時まで
第一武道場

勝沼休息レッスンは
2月10日と
2月24日
8時から9時まで
勝沼休息公民館

皆様のお越しを
心よりお待ちしております

上出来

昨年6月に仕込んだ
2種類の梅酒を今夜蔵出し

黒糖梅酒と普通の梅酒
どちらも
私にしては良い仕上がりです
甘すぎない
けど
物足りなくない
バランスよし！
飲みやすい
どんどん飲む
酔っ払う^_^;

爪先立ちの効果

爪先立ちはとても辛いですね
私も辛いですが
最近特に
足首が締まった気がします
なにより嬉しいのは
以前よりさらに
疲れにくくなりました
しばらく続けたいとおもいます

ブライアン
どこまでもついてきます
(*^^*)

火曜日小瀬レッスンのお客様へ

電気点検終了！
来週2月4日のレッスン
ありまーす！！
10時から11時まで
第一武道場にて

わたしも大好きなレッスン
よろしくお願いします

すっきりと

ボルドーとベージュ
中央にゴールドのラメとストーン
角度によって
表情が変わるデザイン
他の色でもためしてみたくなります
(*^^*)

明日は勝沼休息レッスン

前回は残念ながら
レッスンできませんでした
本当に残念でした

明日はいつもの二倍
気合いをいれてのぞみます
スクワット100回！


やっぱり50回(^.^)
よろしくお願いします！

今年初

一昨日の金曜日
スタバのお外の席に座りました
カフェミストを
脂肪分無しのミルクでオーダー
かなりさっぱりしたお味
甘いケーキなどとの
相性も良いと思います

お誕生会

里香さんが
お誕生会をしてくれました
何から何まですっかり
お世話になりました

おしゃれや美容に関するお話や
今感じている事
悩みもうちあけますが
最後は笑ってお開き
素敵な素敵なお誕生会
幸せな時間
ありがとうございます

ドキドキのプレゼント

SK-2 LXPマッサージフルイッドは
毎日の必需品
ちょうど切れて
今日にでも買いに行こうと
思ってたら
昨夜里香さんから
プレゼントしていただきました
なんというタイミングのよさ
鳥肌が立ちました！

クナイプの
スポーツや仕事の後のくつろぎに
アルニカの芳香浴
も一緒に

毎日スポーツ
毎日仕事
そんなわたしへのお気遣い
心から感謝します
ありがとう里香さん

真っ赤なハート

ハートの中に
薔薇とカーネーションと
かすみ草のアレンジ
情熱的で可愛らしさも
感じます
東京で頑張ってる
大好きなりっちゃんからの
プレゼント
うれし～(^^)
元気100倍！！！
ありがとう！