9月小瀬レッスン予定

火曜日

*3日
インナーパワーヨガ
10時から11時
第一武道場
エアロビクス
11時15分から12時
アリーナ

*10日
インナーパワーヨガ
10時から11時
第一武道場
エアロビクス
11時15分から12時
アリーナ

*17日
インナーパワーヨガ
10時から11時
弓道場

*24日
インナーパワーヨガ
10時から11時
第一武道場
エアロビクス
11時15分から12時
アリーナ


水曜日
*4日
13時30分から14時30分
第一武道場

木曜日
*5日
10時から11時
第一武道場


酷暑が続いたけど
楽しい夏も終わりですね
(^^)
落ちてしまった
体力と筋力を取り戻して
代謝アップしましょう
シェイプアップして
楽しい秋に

里香さんと定例会

今夜はジラソーレ
里香さんが予約をしてくれました
さすが
ちょうどイタリアンを
欲しておりました


いつものメニューと
とうもろこしの冷たいスープ
トマトとモツァレラのサラダ
をオーダー
間違いない
美味しいをこえたおいしさ
味 サービス
共に一流です

里香さん
いつも綺麗でオシャレで
かっこいい
わたしが席をはずしている間に
お会計も済ませ
すっかり
ごちそうになってしまいました
女にしておくのは
もったいない
男前な里香さんです

有終の美

昨日自宅に一時帰宅すると
藤巻農園の桃が届いていました！
箱を開けると
桃の香りと共に
立派な桃が目に飛び込んで
来ました

大きい！
グレープフルーツ位の大きさ
綺麗な桃！
甘くてみずみずしい
美味しい桃です
添えられていた
お手紙によりますと
幸あかね
という白桃だそうです

中村良枝さま
ありがとうございます
今年最後の桃
うーん贅沢

地声です

昨日の小瀬レッスンの後
お客様に

先生
どこにマイクくっつけてるの？
って質問されました
(^^)
マイクなし
ノーメイクで
ノーマイク
(^.^)

呼吸が深く強くなるにつれて
地声も
鍛えられているようです

特に
小瀬は広いので
いつも以上に
お腹から声をだします

宝塚男役みたいな
はなし方に
なっているかもしれません

今夜の楽しみ

昨夜の休息レッスンで
いつもかっこいい
あっこさんから下田のおみやげ
磯のり
と
可愛くて素敵なカップル
せいじさんとみはるさんから
飛弾の日本酒
一升瓶のミニチュアを
いただきました
ありがとうございまーす！


今夜はこれで一杯
日本に生まれてよかった
(^^)

やったぁ！！

豪快な女教師
仙台の多津子から
大好きな
萩の月と
阿部の笹かまぼこが
届きました

萩の月は今食べたいから今食べて
笹かまぼこも
今食べたいけど
完璧なお酒のおつまみなので
休息レッスンの後にします
今夜は
山崎でロックとハイボール

明日は勝沼休息レッスン

8月最後の休息レッスンです
毎回同じ事言っちゃうけど
時の流れの早さを感じますよね


日々悔いのないよう
今したいこと
今しよう！
(^.^)

鈴虫

今日は涼しかったですね
先ほど駐車場から
自宅までの間に
鈴虫の音色が
耳にはいってきました
もう秋なのか？
いや
まだまだ
猛暑がつづくでしょうねー
今年は残暑も長引きそうなので
秋色にしようかと思ったけど
涼しげなお色で
まとめてみました

いろいろ試してみて

リップクリームも
まいにちの必需品ですね
各メーカーの
お安いものから
お高いものまで
いろいろ使ってみました
今はこれを
続けて使ってます

DHCのリップクリーム
どこでも買える手軽さ
お値段の割には
かなり優れものだと思います
くちびる
ぷるんぷるん

今朝のおめざは筋肉痛

昨夜は石和花火大会開催のため
石和ブルーアースでのレッスンは
お休み

敷島ブルーアースのレッスン後
宮沢インストラクターの
ボディパンプに参加しました

美しく
かっこいい宮沢インストラクター
全身完璧に引き締まっています
ぐいぐい引き込まれるレッスン
大変勉強になりました
今朝は喜びの筋肉痛
最高です！

下の写真で一緒の
みなよちゃん
可愛いでしょ～
みなよちゃんは
現在プールのインストラクター
宮沢インストラクターのように
プールもスタジオもいける
インストラクターに
なってね(^^)
応援してます