上を向いたブラちゃんと下を向いたネロちゃん

大好きなヨガに関することと時々筋肉の話

お疲れ様でした

2012-09-30 08:27:52 | お気に入り

土曜日夜JOYFIT
インナーパワーヨガ
レギュラー&アドバンス
私の大好きなレッスン
昨夜も楽しくレッスンできました
参加のみなさん
ありがとうございます

写真中央のきゃらさん
昨夜も2本参加してくれましたが
臨月に入ったので
来週から暫くお休みします
インナーパワーヨガ
8年続けているきゃらさん
出産時その成果が
役立てばうれしいです

きゃらさんは
産後太りの心配はありませんね
(*^^*)
きゃらさん同様モデル体形
みわちゃん 今福さんも
復帰を心からお待ちしています

NUDA

2012-09-28 14:54:54 | お気に入り
ユキちゃんが
NUDA見つけて
買ってきてくれました

私の好きなもの
気にかけてくれて
ありがとうございます
それと韓国海苔
早速ご飯にたっぷりかけて
食べました
おいしいですね！
一袋今日でなくなるとおもいます

昨日小瀬に現れたとき
あーユキちゃん
ひき締まったなと感じました
姿勢もさらに良くなって
印象が変わりました
頑張ってますね

坂がよんでいる

2012-09-26 22:32:02 | お気に入り
先程ブルーアース敷島にて
可愛らしいお客様より

「先生は湯村山を
走っているんですか」
とのご質問をいただきました
私の走っているコース
ご説明いたしました

このブログを見ていてくれて
お声をかけてくれた事が
嬉しかったです

朝晩涼しくなりました
そろそろ外を走りたいな

ゆうちゃんとユウちゃんから

2012-09-25 14:54:58 | お気に入り

アーバンと
JOYFIT日曜のホットヨガで
頑張っている
ゆうちゃんから
東京のおみやげ
胡麻のお菓子を

小瀬とJOYFITで頑張っている
ユウちゃんから
清里のおみやげ
珍しいドライフルーツのジャムと
お菓子をいただきました


お二人で
日曜のホットヨガ最前列で
二本連続参加してくれました
楽しかったですね！！

いつもいつも
ありがとうございます

食べ比べた結果

2012-09-21 15:21:36 | お気に入り
毎朝の欠かせない栄養源のひとつ
きなこ

パークス竜王店で販売している
きなこを全種類食べてみました

これが一番香ばしくて
わたし好み
これに落ち着きました

昨夜はトレーニングしすぎて
帰る時すでに筋肉痛
今朝も見事に筋肉痛

特にお尻
レッグランジきくー！