まゆみのお部屋

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鶏ミンチと白菜だけの餃子

2012-11-21 21:22:31 | 2012今日の献立
いつも夜練に行く晩は、おかずを作り置きしてから出発する。
今夜はもう走らないから、ツンニャンが帰宅してから、餃子を焼いてやる。

彼、まだ帰らないんですけどーーーー。

４時にたったの３ｋｍ走っただけだけど、汗だくになったウエアやキャップを洗濯して干した。
すごいわ、必要最低限の家事、もう、やることないのよ。
（必要でない最低でない家事はてんこもりだけど、無視できるのがワタシよ）

時間がいっぱいある。すっごいぜいたく。

2012/11/21-21分ｊｏｇ

2012-11-21 19:10:02 | 本日の練習・運動
中央1.1ｋｍ。午後16時。晴れ。3周だけ。

7'05
6'58
7'35

おなかが痛くなって１周ごとにちょっと休憩。
7分半を超えだしたので、すぱっとやめる。
結果的に、21分走り。キロ換算7分。歩いてますか？？？

いつもは手ぶらで走るけど、今日は「走りながら飴ちゃん補給ポーチでもあった方がいいのか？」と余計なことを考えて、ウエストポーチをつけてみて走った。揺れるね、ポーチ。ポーチをおなか部分にしても、背中部分にしても、どちらにしても、とっても邪魔だった。大会当日はいつものように、何も身につけずに走ろう。