都をどりが 今年も無事 行われました。本日まででした。
都をどり 観覧 お土産の、特製団子皿。
このお皿で、阿闍梨餅（あじゃりもち）をいただきます。
かわいい団子の絵柄が、裏側にまで。
どちらもU紀のおみやげ。
汗くさい我が家に、京の風を持ちこんでくれます。
都をどり 観覧 お土産の、特製団子皿。
このお皿で、阿闍梨餅（あじゃりもち）をいただきます。
かわいい団子の絵柄が、裏側にまで。
どちらもU紀のおみやげ。
汗くさい我が家に、京の風を持ちこんでくれます。
▼トラック練習とは
今まで「近所の公園ばかりでなく、もっと本当の競技場トラックで練習しなきゃ」と思っていた。
だけど、こないだトラックで夢中になりすぎて、つちふまずを傷めた。
今日、N監督が「トラックは脚を傷めるから、そんなにトラックでやらんでいいんです」的なことをおっしゃってた。
そうか、よかった、私にはトラック足りないって思ってた、と、ほっとした。
▼I女史
私より少し年上のI女史。タイムだけで見て「いつか追いつくぞー」と思っていた。
今日いっしょに競って、あのタイムを出すには、どれだけ速いのか、ということがひしひしわかった。
いくらまわりの人から「後を追う？ぜんぜんついて行けないよ、無理無理」と言われていても、ピンとこなかった。
わかって、よかった。
▼インターバル、レペティション
よくGOから「昔みたいに、ただジョギングしてるときの方が『休みたいな』なんて言わずに、楽しそうだった」と言われていたが、こういう練習を積まないと速くならないとハッキリしたので、ただのジョギングには戻りたくない気持ちがハッキリした。
▼練習お休み
「休むの大好き」「お酒だいすき」というかたもいらして、「オトナって、そうだよね」「私だけかと思った」と共感してもらえてうれしかった。本当のところは、私に合わせてくださったのかもしれないけれど。
また、私の「休みたいな」はひんぱんで、他の人の休みたいは「週イチ」レベルなので、そこんとこ勘違いしないように、私。
▼足音
アップのときに、「あなたの走りは、姿勢も何も申し分ないが、靴音だけが気になる…」
と、走りながら教えてくださった方がいらした。仙人さんのような方だった。
あんなにたくさんで走っていたのに、靴音をひろって、アドバイスしてくださった。感謝いっぱいだ。
それからは、前を走る監督やコーチの足音に注意して、盗もう盗もうとした。
だけど、どうすればいいのか、まだよくわからない。模索中。
▼ジムで筋トレしてますか？
筋トレ大嫌いです。だけど、モキモキに見えるそうです。よう言われました。
そのたびに「毎日、お買い物で、白菜・芋・しょうゆ・牛乳・ジュース・たまに米なんぞを両手に抱えて歩いとるからです」と返答。
走っていると、自然にそげるのかなー。おなかは、そげへんけどな…。
今まで「近所の公園ばかりでなく、もっと本当の競技場トラックで練習しなきゃ」と思っていた。
だけど、こないだトラックで夢中になりすぎて、つちふまずを傷めた。
今日、N監督が「トラックは脚を傷めるから、そんなにトラックでやらんでいいんです」的なことをおっしゃってた。
そうか、よかった、私にはトラック足りないって思ってた、と、ほっとした。
▼I女史
私より少し年上のI女史。タイムだけで見て「いつか追いつくぞー」と思っていた。
今日いっしょに競って、あのタイムを出すには、どれだけ速いのか、ということがひしひしわかった。
いくらまわりの人から「後を追う？ぜんぜんついて行けないよ、無理無理」と言われていても、ピンとこなかった。
わかって、よかった。
▼インターバル、レペティション
よくGOから「昔みたいに、ただジョギングしてるときの方が『休みたいな』なんて言わずに、楽しそうだった」と言われていたが、こういう練習を積まないと速くならないとハッキリしたので、ただのジョギングには戻りたくない気持ちがハッキリした。
▼練習お休み
「休むの大好き」「お酒だいすき」というかたもいらして、「オトナって、そうだよね」「私だけかと思った」と共感してもらえてうれしかった。本当のところは、私に合わせてくださったのかもしれないけれど。
また、私の「休みたいな」はひんぱんで、他の人の休みたいは「週イチ」レベルなので、そこんとこ勘違いしないように、私。
▼足音
アップのときに、「あなたの走りは、姿勢も何も申し分ないが、靴音だけが気になる…」
と、走りながら教えてくださった方がいらした。仙人さんのような方だった。
あんなにたくさんで走っていたのに、靴音をひろって、アドバイスしてくださった。感謝いっぱいだ。
それからは、前を走る監督やコーチの足音に注意して、盗もう盗もうとした。
だけど、どうすればいいのか、まだよくわからない。模索中。
▼ジムで筋トレしてますか？
筋トレ大嫌いです。だけど、モキモキに見えるそうです。よう言われました。
そのたびに「毎日、お買い物で、白菜・芋・しょうゆ・牛乳・ジュース・たまに米なんぞを両手に抱えて歩いとるからです」と返答。
走っていると、自然にそげるのかなー。おなかは、そげへんけどな…。
▼アップ400ｍ×５周（私は用事していて４周）
・女監督さんの後ろにはりつき、呼吸や姿勢を学ぶ。
▼インターバル400×３周
最初Bチーム。速い人を体感したくて、最後はAチーム。
▼ビルドアップ3000m 5分から4分半へ
・女子コーチの後ろにはりつき、フォームや雰囲気を学ぶ。
▼タイムトライアル3,000ｍ 12分35秒
・同じ区民のI女史にはりつこうとスタートラインで後ろにつくも、無惨にも最初の２歩で、突き放される。11分台が出たらしい。やられた。格がちがうな。
・地元仲間のＫさんと、抜きつ抜かれつして２秒負ける。２秒って、すごい距離あるよ。
▼楽しかった。いい練習できた。全力でやった。
▼役員さん審判さん、開催にあたりいろんな手続きをしてくださった皆様、選手の皆様、ありがとうございます。
今日はjogも入れて10km走ってる。おうちに帰ってお風呂はいって休みたいです。
・女監督さんの後ろにはりつき、呼吸や姿勢を学ぶ。
▼インターバル400×３周
最初Bチーム。速い人を体感したくて、最後はAチーム。
▼ビルドアップ3000m 5分から4分半へ
・女子コーチの後ろにはりつき、フォームや雰囲気を学ぶ。
▼タイムトライアル3,000ｍ 12分35秒
・同じ区民のI女史にはりつこうとスタートラインで後ろにつくも、無惨にも最初の２歩で、突き放される。11分台が出たらしい。やられた。格がちがうな。
・地元仲間のＫさんと、抜きつ抜かれつして２秒負ける。２秒って、すごい距離あるよ。
▼楽しかった。いい練習できた。全力でやった。
▼役員さん審判さん、開催にあたりいろんな手続きをしてくださった皆様、選手の皆様、ありがとうございます。
今日はjogも入れて10km走ってる。おうちに帰ってお風呂はいって休みたいです。
陸上競技場から30分かかった。意味不明です。
しかも、ここまで来て、表示に「阪急曽根駅」しかありません。
北大阪急行（御堂筋の北の線）は、どこだ～。
マンションとマンションの間をつなぐ、こいのぼり。
悠々と泳いでいます。
町会、有志の方々があげてくださいました。
ありがとうございます。
今日の天気はくもりのち雨。
合同練習会は「中長距離」でいきます！
迷わないで行けるかな……。
悠々と泳いでいます。
町会、有志の方々があげてくださいました。
ありがとうございます。
今日の天気はくもりのち雨。
合同練習会は「中長距離」でいきます！
迷わないで行けるかな……。
元から着いてた靴ひもが私には短かったので、靴ひもだけ買った。結び替える。
私「くつ履くときは、つま先に余裕もたせるんだったかな、かかとだったかな…」
GO「…（無視）…」
私「かかとだな♪」
GO「なんで、かかとと思ったんですかー」
私「靴を買うときに、かかとに指が１本入るぐらいの余裕があるものを、って聞いたような」
GO「違います。つま先です。なんでかわかりますかー」
私「んんんんん～～～」
GO「つま先と、かかとと、どっちがよく動きますかー」
私「つまさきー」
GO「でしょ？つま先は動くけど、かかとは動かないでしょ？」
私「あいー」
GO「靴に余裕があっても、対応できなかったら、仕方ないでしょ？」
私「はいー」
GO「だから、つま先に、余裕もたす」
私「ありがとーございます～」
ふだんコワイ人が、やさしく諭すように教えるときは、もっと、コワイよほ。笑
私「くつ履くときは、つま先に余裕もたせるんだったかな、かかとだったかな…」
GO「…（無視）…」
私「かかとだな♪」
GO「なんで、かかとと思ったんですかー」
私「靴を買うときに、かかとに指が１本入るぐらいの余裕があるものを、って聞いたような」
GO「違います。つま先です。なんでかわかりますかー」
私「んんんんん～～～」
GO「つま先と、かかとと、どっちがよく動きますかー」
私「つまさきー」
GO「でしょ？つま先は動くけど、かかとは動かないでしょ？」
私「あいー」
GO「靴に余裕があっても、対応できなかったら、仕方ないでしょ？」
私「はいー」
GO「だから、つま先に、余裕もたす」
私「ありがとーございます～」
ふだんコワイ人が、やさしく諭すように教えるときは、もっと、コワイよほ。笑