海鮮にぎり( 八景)

あらん、えらく大きなエビね！

４割引シールの下は
何かしらん？

イクラの軍艦巻きね！

昼ランチしたのに
夜も 出来合いのもの
買ってしまった。反省。
食べずに運動したものだから
おなかすいてました。

【本日の運動】
・クロール１km
・バタアシ500ｍ

ローリング走法を
水中ウォーキングでやってみたが
思ったほどうまくいかなかった。

浮いてやってみたら
バタアシの動きになった。

楽しかったので
あっというまに１時間泳ぎきった。

お尻、引き締まってくれると
さらに嬉しいわ。

欠けた茶碗

100円で、コーヒーつけちゃった。

とても ゆっくりできた。

なぜ、この店が
「夜はスナックができそう」
と私は感じたのか

ひとつひとつ
考察してみたのも
楽しかった。

若鶏の海苔クリーム煮

【おぼえがき】

13：30から昼休み
いまなら混んでないはず
初めて入る
先輩もきていた
おかず、小鉢組み合わせ 真似よう
テレビの話題は森友学園ばかり
東京男の出身幼稚園はここの系列
当時ここまでではなかったが
。。。

ペヤングやきそばチョコレート

やきそばの ふりをした
チョコレートなのか？

チョコレートの ふりをした
やきそばなのか？

やきそばに チョコレートを
混ぜるのか？！

店員さん
「バレンタインの売れ残りでして…」

200円しなかったし
買ってみた。

兄貴が帰宅したら
みてもらおう。

いっしょにいるときに
あけてみるのだ。

視察

風はあるけどいい天気。

書類を渡す。
任務遂行。

ローリング走法の
筋肉のいれかたを
常に意識しながら
散策した。

楽しかった。

証明写真

証明写真とった。

３か月以内に撮影したものが必要。

去年の１月、７月に撮影したやつがある。

そーんなに変わらない。

提出先、同じ。
不備返却、いや。

もったいな。

案外金髪似合うかもやわ。

白髪になるときは
いっぺんに白くなれ。

できれば白より
シルバーはえろ。

筋肉になれ！

二種の肉料理
たいへん
おいしゅうございました。

【運動】
・乗りバス
・筋トレ
・ローリング
・お風呂

しあわせな いちにちでした。

住吉区民センター

区役所と図書館と区民センター。

ひざしも、きもちも、おだやか。

きょういちにちで
バス 路線 駅
いっぺんにたくさんおぼえた。

３km−１k m

【ジム】
・クロストレーナー
45分 ３km

・クロール
40分 １km
泳ぎながら数えていたけど
よく わからなくなり
迷ったときは
少ないめでカウントしたので
実際は、もっと泳いだかも。

運動後の股関節の調子が
すこぶる良い。

これは、いい組み合わせかもしれない。

かやく定食

お昼。お弁当を持っていたが
急きょ、先輩と 職場近くのうどん屋へ。

内密な 話しありで。

お弁当は就業後に
更衣室で食べた。

みな同様に
「お弁当を今ごろ？！」
「私ならお腹すいて倒れちゃう！」

昼は外で食べたんですー。
ゆうこと ゆうこと。