Ｕ紀：ぬこ【追記】

△ひんやりした石畳でゴロゴロする猫。人懐っこい。

▲ニャウモン可愛いね。きれいに掃き清められた玄関、これどこかなー？

△置屋の猫。おっとりした品のよさそな子。

▲場所も猫も、納得デス

7月31日/7月のべ18日

▼７月はジムに18日間通った

▼トレッドミル12％ー7.2KPH
正味60分
アップとダウン5分

・オリンピック明け方まで観た
・睡眠不足
・月の使者くる

たまにhip痛む
↓
そんなときはバーを持つ
↓
痛みまぎれる

現在も体重かけると痛い

▼トレッドミル、同じピッチの男性が隣で走っていた。

「いま大会と思って、離されずについて行く」

勝手に想定。
勝手に勝負。

そういうときも痛み忘れる



体重は、同じくらい
体脂肪は増えてるか

男子体操銀メダル

くつがえされた。

ウクライナがメダルのがしたことになった

なにか、にがい銀。

よくがんばった銀。

審議中

のがしたか、
くつがえされるか

きびしい。

訴えてるけど
４位から変わるか

客観的でなく
主観的でつける得点は
むずかしいな

ホームとアウェイ

いぎりす声援すごかったよ

男子体操

すごい。すばらしいある。
観てしまっているある。

眠りたくないある。



あんたあしたのじぶんのれんしゅうやばくない？

仕事もさ。

時間配分

ラジオ体操第一・第二、ストレッチ終了（コアリズム忘れた）



部屋の移動、休憩



マシン筋トレ、ダンベル終了



移動。休憩



トレッドミル、アップ＋本チャン60分＋ダウン終了



シャワー、更衣、体重測定終了

ぴ～ったり２時間やった♪こわいぐらい。

ということは。
トレッドミル本チャン＋１時間、
練習時間が、かかるものとして、
入館しなくてはいけないんだわ。

しかも今日は忘れたコアリズム入れたら、
もうちょっとかかるし。

うまく時間配分をしよう。
いっぱいいっぱいだじょ～。

おまえさん誰だよ

突然、虫が部屋を飛び回る。
ごつん、と天井にぶつかって、また飛んで、またぶつかる。

同じこと何度もするなよ。
私が帰宅して２時間、
どこに潜んでたんだよ。

「蚊やハエにきく」殺虫剤
10秒噴射するも、

また飛ぶ！ぶつかる！また飛ぶ！


やだよー

動きが速いよー

きのうのおまけ

ボスは、電器やさんで、電子メモに落書き。
30分後に見たけど、まだ誰にも消されてなかった。
なんてことするだーーー。



ズッキーニは、ウリ科カボチャ属らしい。なんかコロンコロンだ。
ズッキーニそのものは、割と、どうでもいい味でといっては失礼だが
印象に残っていない。生で食べなかったせいだろうか。よくわからない。
茄子っぽい性質というか、汁をしみこませて、その味で食べるというか。

もずく赤だし

高いくるくる寿司で知った
「もずく赤だし、浮きオクラ」

転んでもただでは起きないよ。さっそく作ってみた。

おいしいー。オクラが、おいしー。

花の命は短くて？

ヒマワリ。

がんがん咲いていたときは
どの花にもハナムグリが蜜を吸いに来ていた。

枯れかけてきたものや、
小さな２番手３番手の花には、
魅力がないのか
ハナムグリ皆無。

げんきんなこっちゃねー。

他に何も花がなく
枯れたヒマワリしかなければ、

まだモテモテやったんやろねぇ。

あらん。
女の一生みたいね、
あらまー。



この花の、葉っぱのつきかたが、なんともきれいよね～。