5月31日

仕事
↓
TORIZOくんに渡しもの
↓
ジム
・風呂
・おなかシェイプ15分
・マーシャル40分
・ダンベル
・風呂

汗だく。風呂上がりが気持ち良すぎる。

担々麺

（Ａ）肉系定食
（Ｂ）魚系定食
（Ｃ）日替わりカレーライス
（Ｄ）日替わり麺類定食

一ヶ月利用していて初めて（Ｄ）の麺にする。

・担々麺
・ワカメごはん
・ちくわの天ぷら

明らかに肥る要素高し。
でも旨かった。

残りの休み時間は、金融機関へ行ったりと、バタバタしていた。食べたからにはと、よく動けた。

5月30日の練習

300ｍ走×３本（休憩15分）
スパイクあり
57秒、56秒、60秒

・ストライド重視の流し
・足の接地、変えて試すなど

【考察】
・太ももが上がっていない
・前後の開脚が狭い

次回への課題。

明日から仕事５日連続。
金土日月火。

次の休みは水曜日。

わああぁぁー

インボディ370

▼BMI 20.8＆体脂肪率 17.5％ではじく。
私は「筋肉型スリム」と。

スタッフ「素晴らしい。女性では珍しい。こうなりたいというひとが多いんです。これは自慢してもいいです」

んっ。自慢。


▼体重からみた筋肉発達程度
腕：105.2％
胴：108.5％
脚：105.7％

すべて標準。
110％を超えたら、エクセレンスらしい。

脚より胴の方が発達してたのか…と つぶやくと 友だちが

「脚が短く、胴が長いのでは…」

まじでかわいいひとだと思いました。

5月29日の練習

夜になり、少し元気になり、

少し散歩、少し運動のつもりで公園へ行った。

妙に元気がでてきて
「坂道、距離長め、ストライド」の練習をする。

タイムも計らず、回数も数えてなかったけど。

気持ちよかった♪

紫陽花

紫陽花が咲き始めた。きれいだなー。

なぜ 体がしんどいのか よーく考えたら ボスが5時00分起床だから私は4時30分起床だったんだ。眠たいはず。

しかも残業で18時ごろ退社。

今夜の練習休み。ジム風呂も行かない。

鰻丼

梅雨入りは、まだかもしれない！

眠くなりそうだったから、ごはんは普通盛り。

会社終わったら外練習したいから、夕方晴れてたらいいな。

四十九日と重なって、近畿・奈良の大会は棄権だけど。

６月の和歌山があるし♪

私は元気。まだまだいくらでも大会はある。

梅雨入り

花で埋めつくされた
バアちゃんを見て、

ツン「四日市の庭みたいやな」

四日市市に住んでいるときは庭があり、バアちゃんは、あふれんばかりに花を育てていた。

2013-05-26 13:42:18

頭は 次にやるべきことを考え、

心は 次々と 違うことを思い浮かべる。

心がまえは できていたはずだが、足がガクガクして 力が抜けてる。

会社昼休み中。時間がきたら 気持ちを切り替えなくては。

天に…

ボスの母、天に昇る。