まゆみのお部屋

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5月31日

2013-05-31 22:33:42 | 本日の練習・運動
仕事

TORIZOくんに渡しもの

ジム
・風呂
・おなかシェイプ15分
・マーシャル40分
・ダンベル
・風呂

汗だく。風呂上がりが気持ち良すぎる。

担々麺

2013-05-31 22:28:40 | 日記
(A)肉系定食
(B)魚系定食
(C)日替わりカレーライス
(D)日替わり麺類定食

一ヶ月利用していて初めて(D)の麺にする。

・担々麺
・ワカメごはん
・ちくわの天ぷら

明らかに肥る要素高し。
でも旨かった。

残りの休み時間は、金融機関へ行ったりと、バタバタしていた。食べたからにはと、よく動けた。

5月30日の練習

2013-05-30 22:40:33 | 本日の練習・運動
300m走×3本(休憩15分)
スパイクあり
57秒、56秒、60秒

・ストライド重視の流し
・足の接地、変えて試すなど

【考察】
・太ももが上がっていない
・前後の開脚が狭い

次回への課題。

明日から仕事5日連続。
金土日月火。

次の休みは水曜日。

わああぁぁー

インボディ370

2013-05-30 22:33:00 | 本日の練習・運動

▼BMI 20.8&体脂肪率 17.5%ではじく。
私は「筋肉型スリム」と。

スタッフ「素晴らしい。女性では珍しい。こうなりたいというひとが多いんです。これは自慢してもいいです」

んっ。自慢。


▼体重からみた筋肉発達程度
腕:105.2%
胴:108.5%
脚:105.7%

すべて標準。
110%を超えたら、エクセレンスらしい。

脚より胴の方が発達してたのか…と つぶやくと 友だちが

「脚が短く、胴が長いのでは…」

まじでかわいいひとだと思いました。

5月29日の練習

2013-05-29 22:21:45 | 本日の練習・運動
夜になり、少し元気になり、

少し散歩、少し運動のつもりで公園へ行った。

妙に元気がでてきて
「坂道、距離長め、ストライド」の練習をする。

タイムも計らず、回数も数えてなかったけど。

気持ちよかった♪

紫陽花

2013-05-29 18:59:04 | 日記
紫陽花が咲き始めた。きれいだなー。

なぜ 体がしんどいのか よーく考えたら ボスが5時00分起床だから私は4時30分起床だったんだ。眠たいはず。

しかも残業で18時ごろ退社。

今夜の練習休み。ジム風呂も行かない。

鰻丼

2013-05-29 12:47:53 | 日記
梅雨入りは、まだかもしれない!

眠くなりそうだったから、ごはんは普通盛り。

会社終わったら外練習したいから、夕方晴れてたらいいな。

四十九日と重なって、近畿・奈良の大会は棄権だけど。

6月の和歌山があるし♪

私は元気。まだまだいくらでも大会はある。

梅雨入り

2013-05-29 07:52:50 | 日記
花で埋めつくされた
バアちゃんを見て、

ツン「四日市の庭みたいやな」

四日市市に住んでいるときは庭があり、バアちゃんは、あふれんばかりに花を育てていた。

2013-05-26 13:42:18

2013-05-26 13:42:18 | 日記
頭は 次にやるべきことを考え、

心は 次々と 違うことを思い浮かべる。

心がまえは できていたはずだが、足がガクガクして 力が抜けてる。

会社昼休み中。時間がきたら 気持ちを切り替えなくては。

天に…

2013-05-26 13:36:32 | 日記
ボスの母、天に昇る。