Ｓサイズ

あんなにデブだったのに61センチがいけるよ。
また太る、戻るかもという弱気と、
そんなに着た感じが変わらないという理由から
64センチも買ったよ。
モスグリーンのワンピースも買った。

灯台もと暗し！
京橋さんざん歩いて見つからなかったのがＡＴＣにあった。
半額からさらに割引！
アウトレットマーレ、えらす！
命の洗濯した！
心のアカを落とす！
オーソドックスな秋冬ものだから、
ずっと着るよ、ずっと。

今日もきつねうどん

昨日と違う、座って食べられるうどん屋さん。

天かすの溶けたダシを、全部のんじゃった。

今夜の練習も、体が重たいだろうな…。


先日、栄養補助液体を鼻から入れている、血色、肌艶の良いばあちゃんを前にして。

私「ばあちゃん、まだまだ長生きするね」

ボス「今までで一番、低塩分めし（点滴）やからな」

…鋭い。

ガーミン

ほしいなあ…でもマラソン続けるかわからないもの、完走の自分のご褒美にできないわ。

さわやかで気持ちいい

走ってから

風呂に浸かった
米とおかず少量
バームクーヘンとコーヒー
レモンチューハイ200ml

朝まで夢も見ないで熟睡

目覚めスッキリ
胴体が軽い
脚は筋肉痛！

カリフォルニアオレンジにミント！

な朝よ♪

10月30日/５分速×6本/計15ｋｍ走70分

昨日は出した力も満足度も120％。やりきった。
それやら、会社やら、見舞いの疲労が抜けてない。
でも考えようによっては、37ｋｍ地点を過ぎてから疲労莫大な中で走る練習と思えばいいんじゃないか？
無茶できるのも、大会まで4～3週間前の今だけなんじゃないか？って。

地区330ｍ
アップ11周　計20'02"＠1'49
ダウン11周　計21'34"＠1'57

５分走×６
(1)1'28-1'30-1'28-1'02(時計まで)計5'28"
(2)1'27-1'31-1'33-0'33(百の電灯)計5'05"
(3)1'24-1'29-1'28-0'44(東屋まで)計5'07"
(4)1'28-1'29-1'30-0'46(東屋まで)計5'15"
(5)1'30-1'34-1'33-0'49(東屋まで)計5'27"
(6)1'30-1'32-1'35-0'49(東屋まで)計5'27"

記録は無残ですが。今ものすごい筋肉痛。
330m×46周＝15180ｍ
けっこうな距離いってるのね。

写真は2012年初日の出。

ハロウィン料理だって～？？？

お化けカボチャの顔に似ているから(皿の配置が）
しいていえば、歯の、ギザギザなところ。

許されるわけないか。。。

きつねかきあげうどん

ばあちゃん入院病院の近くの立ち食いうどん。
栄養補給してから、見舞いにレッツゴーだ。

アノ患者さんは、今日は食べにきていなかった。

病院の玄関前で、タバコ吸ってはるのかな？と思ったが、そこにもいなかった。

院内に入ると、待合室で、飲み物のみながらニコニコとテレビを見ていた。

Ｕ紀は以前遭遇したときに「ロックな病院だ」と笑った。

その自由に動き回る患者さん、入院生活を工夫して楽しくしてはるな、と思う。

寝たきりで意識なく、鼻から高栄養流してもらって、ただ寿命を延ばしている患者の家族を経験した人は、
たいてい、なにかしらの、老後、死生観、延命についての自分の意見をもっている。

ばあちゃんは寝ているだけなのに、みけんに皺を寄せている。
苦しさなんて感じないはずなのに。

毛がずいぶん伸びてきた。
額の前髪がツンと上がり、いなせな角刈りになっている。

手の甲は、亀吉の脱皮みたいになっていた。
腕は、筋肉が全くなくなり、垂れていた。

最後は、うどんと全然関係ない話になっているじゃないか。

表彰状とギフトカード

会社で、いただいた。ギフトカードは５０００円分。お仕事、だいすき。

みそしる・ごはん／みぎ・ひだり。みーみー。

きんさんぎんさんの娘さんたちは長寿。
ひけつは朝のお味噌汁、と朝の情報番組でいっていた

・ワカメ
・豆腐
・味噌
・ネギ
・きのこ

そんな王道の味噌汁完成。

朝の情報番組といえば

▼尼崎連続事件
相関図がわからないと言ったら、ボスがこう返した。

サザエさんの家系図に当てはめたら、よくわかるよ。
ネットにでてたんだけど。

首謀者：サザエ。
ワカメの旦那：消えた兄弟。
カツオの嫁さんが…
ノリスケくんが…
アナゴくんが…

不謹慎だが、わかりやすい。

▼ロックシンガー天へ
人工呼吸をつけていても、呼吸不全で天に昇るのね。
それを装着すれば、ずっと生き続けると思っていたの、わたし。

ギョウザたね余ったらお好み焼き

ギョウザのタネ（鶏ミンチ・白菜・ニラ・ごま油・塩コショウ・片栗粉、すべて目分量）が余った。

担担麺でも作りますか？　麺も無いし、活動力的に無理ですわ。

火を入れたら、傷みませんから。
ひとまず、このまま何も足さずに丸く焼きます。
片栗粉多めだったから、見た目、お好み焼きになってます。

担担麺にヒントを得て、豆板醤を塗ります。
つぶしが効くように、お好み焼きソースも塗っちゃいます。
さらに、鰹節、青のり、紅生姜も散らしちゃいます。

めっちゃ、おいしくできあがっちゃいました