大阪国際女子マラソン大阪シティハーフ2

みなさん完走おめでとうございます。

今季 ベスト更新された方、
故障から復活された方、
大会前にケガされた方、

皆さんよくがんばりました。
応援部隊さんも、がんばりました。

けさ、PTA・バスケ・ミニバス時代の仲間数人から

「新聞見たよ。今日がんばれ」

ってメールきた。

「昨年末・事故・欠場・今季壊滅的・気にかけてくれてありがとう」

(>_<)え～ん

これからがんばらんな。

【本日の運動】
・応援、飛び回り。車内筋トレ余裕なし

・・・・・以上！

大阪国際女子マラソン 大阪シティハーフ

ついに当日になりました。
出場される　そこの　アナタ！　私の分までがんばってね。応援してるよ♪

ひさびさの、ともだちがさ、

メールくれたんだ。　ブログ、教えてなくって。事故も報告してなくって。

「明日、大阪シティハーフだね。Tさん走るかなって調べたらすごいのでした。
　応援に行こうかと思ってました。大阪城周辺なら行けるので」

不参加伝えたよ。

「なにやかや、たいへんなんだ。また走るときは教えて。応援いくから」

うれしくって、かなしい。大阪シティの案内封筒あけたよ。７１０２番だった。

乗換案内?!

古市で後ろ２両切り離しやて。
大丈夫、恵我ノ荘は そこより手前。
＠大阪阿部野橋

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１月２５日発売だと、もう３月号。
羽曳野コロセアムでGOに渡しとこ。勝てば帰宅が延びるから。

探偵ナイトスクープ結果！

場所は体育館。まず普通の状態で走ります。
石田探偵、歯をくいしばって走っています。
鎖骨がロックかかるから、あかんねんで♪（うん、詳しい方の受け売りだよ、知ったかぶりさ）
井上選手、現役離れて10年らしい。軽く走っても速いでおます。
桃山学院大学の陸上選手たち、かっちょいいです。

水分摂取して手先を氷水で冷やして。（若くないとイッパツで病気しそー）
オシッコがまんして走ります。
ゴール横には簡易トイレが設置されてます。

▼結果発表～♪▼

桃山学院学生さん
５秒４９→５秒４３
５秒３８→５秒２４
５秒２５→５秒１７
５秒３３→５秒４３→２回目５秒３１
５秒２１→５秒０８

依頼主
６秒７１→６秒６１→６秒５５

石田探偵
６秒６７→６秒６５

井上さん
５秒４５→５秒３１

１０人中８人が速くなりましたとさ。

スタート直後は遅いけど、
ラストはトイレだけ考えて
脚が抜けてるカンジになるらしい。

脚が抜けてる…？
これが、大ヒントかも！

探偵！ナイトスクープ

これは、みなきゃ。

…あっ！
ちょっと 見てみてー

「速く走れる?!」←このハテナビックリマーク

う～ん オチは なんなんだ？

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これなのか？！ストットピラティス
どーもピラティスにもいろいろ流派があるらしいの…。
これは、ハードなのかにゃ？！
てゆうか、早く寝ましょう成長ホルモン出ないよ。。。

ガッツリ牛丼（並）

16時。遅めの昼ごはん。
「牛丼（並）豚汁 温泉卵」でぃす！
となりの娘さんは「小うどん」のみ。
この差は、なに?!

お友だちといたので、ケータイいじらず ブログ更新は自宅から。

【本日の運動】
・コアリズム基本編×１回
・腹筋×100回
・通勤筋トレ（片道のみ）

髪、切りました

重～い！　まとまらな～い！
わたしの髪は、くせ毛で 量多くて まっ黒。
昔は茶色いって言われてた。
今は毛染めする人が多いから、わたしの髪でも黒くみえる。

ストパー＆cutしました。

Ｕ紀「さらっさら、やなっ」
うん…いつまで もつかな？ くせ毛やし？

【本日の運動】
・通勤筋トレ
・コアリズム基本編×１
・お散歩90分