ショートインターバル走[200m+jog休み](2分回し)×15本走力ごとに分かれてショートインターバ...

キンモクセイって、枝からじかにポッポッと、鞠のように花が咲くのね。10月の走行距離　327.4...

7時間近くぐっすり眠れた。寝入りばな蚊に6ヵ所刺され蚊取り(電子・線香)ダブル使用し起きた...

ゆっくり走っている感覚なのに心拍数が高い。四万十川の疲労が抜けきっていないのか。就寝時...

足親指はまだ赤いが、爪の根元はカユくなっている。(治る)足指でグーパーグーパーができる。雨降る前に練習行きたいが何を履くか...

シューズ：NIKEズームフライ5爪先が治りきっていないので当たると痛い。痛いと呼吸も苦しくなるので、胸を張って肩を下げて、普段よりも息をしやすいように気をつけた。明日からは...

徐々に遅くなるいけないラップを刻んでおります。10周の予定が8周で終了。

四万十川ウルトラマラソン60km記録　6時間3分14秒女子総合15位年代別(60～64歳)3位年代別で私は3位といえど年代別1...

昨夜は6時間も眠れた。マラソン前日にこんなに安心して楽しい気分で眠れたのは初めて。宿毛のホテルから、100kmさんのスタート地点まで移動...

100kmの人が受付している間60kmの私は軽くジョグ。