まゆみのお部屋

今日のできごと
あんなこと
こんなこと

ボスでんわ

2011-03-31 21:36:25 | 東にほん大震災
今日は震度５の地震があったらしい。
ま「かんたんに言うけど…それ、大きいよ」
ボ「まためまいかと思った。その程度にしかわからんかった」

今日も仮設住宅建設現場に、テレビの取材が来たらしい。
ボ「大阪で映ってる？」
ま「私あんまりテレビみないの、ごめん。朝は原発ばかり見たよ」

今日のお昼ごはんは、おにぎり３個だそう。
明日からは、おべんとうに　なるらしい。
からだこわしたら、仮設つくれんから、いろいろうまくいきますように。

今日は３人で

2011-03-31 21:19:07 | 日記
夜ごはん。ポテサラおいしくできた。九州の新ジャガがよかった。

京都の「都をどり」明日から開演。
一日早く、マスコミや業者向けにゲネプロ。
新入社員Uクンは「舞台も、裏方も、観てしまった…」興奮さめやらず。

Gくん。ほぼ１か月ぶりの帰宅。滞在時間４時間。
もうすぐ、別宅へ帰る。
たまごホットサンドをおみやげに焼いてもたせるんだ。

マンションの下の桜

2011-03-31 01:00:13 | 日記


いつのまにか咲いていた。

紀三井寺公園陸上競技場の行き方を調べてた。震災でJRダイヤ変更あり。
臨時時刻表を見たら、午前9時以降発車分から載ってた。

明日はU紀、会社のオリエンテーション。
明後日は、入社式。早寝早起しなくてはいけない。

むかしっから遠足や運動会や受験の前日には眠れない性格だから、
まー、わかっていた話だけど。明日の寝坊はシャレにならない。


本日の練習／イチゴ

2011-03-30 22:29:42 | 本日の練習・運動
3月30日（水）晴れ　肌寒い　風なし

▼300m＋300m＋330m
目標300m＝65～70秒、330m＝1’24”
結果＝57”50＋64”08＋1’15”31＝3’16”89
▼腹筋100回ほか筋トレ
▼アップとダウン330m×4周ぐらい

イチゴは見た目にも可愛いな。

ボスメール（4）

2011-03-30 00:19:56 | 東にほん大震災
タバコが売ってない。吸う人は困ってます。
3月29日　午後20：28　※写真なし

※コンビニがあいていないそうだ。
ガス漏れ、ガス爆発、火災の危険性があるので、吸うと危険との意見あり。
安易に「この際、禁煙になるわね」とは、よういわん。
ちなみにボスはタバコ値上げで禁煙、10月の脳出血発症でなおさら禁煙。


本日の練習／炊き込みご飯

2011-03-29 23:59:51 | 本日の練習・運動
ロ：ロッチャンパパは、いつ帰るの～？
ま：短くて2か月後だそうですよ。
ロ：いっしょに行きたかったなー、これパパの？
ま：U紀のんだよ。おこげ多め、キノコ少なめの炊き込みご飯。

3／29（火）晴れ。風なし。少しずつ暖かくなってきた。

▼330m×9周（目標1～3周：1’20。4～9周：1’25）
1）1’10”32
2）1’17”64
3）1’21”44／03’49”40
4）1’24”74
5）1’22”76
6）1’24”37／08’01”27
7）1’20”63
8）1’24”44
9）1’19”76／12’06”10

平均1’20”68
合計12’06”10

▼ジャンプ系筋トレ
▼走り高跳び研究

走っている時間は短いけど。
短距離で3000したように感じた。
ここで倒れている場合じゃないけど、
ひさびさに、走り終えて、寝転んだ。