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2024/07/22
(2024-07-22 10:19:05 | 2024年 練習)
午前5時58分スタート 29℃ 81%一週間に... -
2024/07/21
(2024-07-21 08:07:07 | 2024年 練習)
午前6時08分スタート 28℃ 80%HOKA ク... -
2024/07/20
(2024-07-20 20:21:42 | 2024年 練習)
午前5:00開始 29℃ 84%ロング走 30km NIKEズームフライマラソン... -
2024/07/19
(2024-07-19 11:03:42 | 2024年 練習)
午前5時42分開始 28℃ 80%ビルドアップ... -
2024/07/18
(2024-07-18 09:04:28 | 2024年 練習)
午前6時18分開始 27℃ 80%熱中症と夏の脳梗塞は似てる。脱水状態で起こりう... -
2024/07/17
(2024-07-17 20:31:29 | 2024年 練習)
午後18時14分開始 31℃ 70%お尻の筋肉... -
2024/07/16
(2024-07-16 20:53:04 | 2024年 練習)
午後18時27分開始 28℃ 79%1~3周 ゆるジョグ4... -
2024/07/14
(2024-07-14 08:22:07 | 2024年 練習)
午前6時58分開始 26℃ 88%疲労抜きジョ... -
31km走
(2024-07-13 19:34:33 | 2024年 練習)
午前8時31分開始 26℃ 74%31.00km 2時... -
観葉植物(夜間)
(2024-07-12 22:02:26 | 生活)
観葉植物に水をやると下の受け皿から水があふれると思うんだけど、室内で育てている人... -
観葉植物(昼間)
(2024-07-12 21:55:00 | 生活)
観葉植物の種類によって水やりの頻度は変えるべきだが「だいったいで良いのよ... -
2024/07/12
(2024-07-12 17:30:28 | 2024年 練習)
午後14時55分開始 26℃ 81%雨上がりで... -
2024/07/10
(2024-07-10 20:30:00 | 2024年 練習)
午後15時11分開始 31℃ 68%ランニング... -
2024/07/09
(2024-07-09 18:21:41 | 生活)
本日ボスは友人たちと甲子園に阪神対ヤクルト戦を観に行った。写真を見た東京の長男「... -
2024/07/09
(2024-07-09 08:17:38 | 2024年 練習)
午前6時05分開始 28℃ 79%途中給水休憩... -
2024/07/08
(2024-07-08 08:38:58 | 2024年 練習)
午前6:00開始 気温28℃ 湿度78%疲労抜... -
2024/07/07
(2024-07-07 21:30:33 | 2024年 練習)
チーム練習会 大泉緑地。午前7時57分開... -
2024/07/06
(2024-07-06 08:13:20 | 2024年 練習)
午前5時50分開始 気温29度 湿度76%給水休憩2回(各1分)いつもはHOKA... -
2024/07/04
(2024-07-04 09:40:29 | 2024年 練習)
午前6時15分開始。ビルドアップ。途... -
2024/07/03
(2024-07-03 20:10:17 | 2024年 練習)
午前5時48分開始。湿度高い。初セミの声...