ムーンスペード

51kg以下だと免疫力低下で風邪をひき
53kg以上だと股関節が痛みがち。

筋肉量、体脂肪うんぬんよりも
単純に「目かた」で、そうなんだ。

本日は いちにちじゅう、家にいた。
昼寝はしなかったが、のんびりした。
いちにちが長かった。
36時間ぐらいあったような気がする。

プレミアム・ラム丼

本日の わたくし
・亀さん、再度もよう替え
・朝昼、絶食(酒気抜き)
・母と電話
・筋トレ
・乗り鉄
・義弟の店
・東京男のオススメ、プレミアム・ラム丼

夜風は、春の匂い。。。

家に帰ったらね

亀さん、じーっとしとったよ。
電気つけても、まだ じーっとしとったよ。

眠っとるんかな？とそばに寄ると
目をパチパチさせとったけど
やっぱり じーっとしとったよ。

鼻先が白く削れていてね
狭い水槽になって
「ここどこ、この狭い部屋は、なに？」
ずいぶん ぶつけたらしくってね。

明日から考えてやらなくては。

写真は、送別会の前に、
本日も出勤だった同僚と、
お茶したときのもの。

送別会

二次会までも。

よくしてくださりありがとうございます。

「ニートです！一般市民です！」

「いやまだあと２日間はここの所属なんですぞ。悪いことせんようにね笑」

…そんな冗談言えるひとたちだったのか。。。

さて おうちに帰ったら
お部屋には、あの子がいるよ。

私が慣れないくらいだから
あの子はもっと とまどうだろうな、ちがうか？

はー、カメカメ。

カメサンおひっこすぃ

おんもが さわがしいのでね。

「ここ、どこやったっけー？」

見上げて、見回して、
もんのすごく考えてるふうだった。

火曜日のこと

・スマホを忘れて出勤した
・サラリと仕事納め、してきた
・帰りは荷物がいっぱいで スマホは どのみち使えなかった
・帰ってから野菜ワンタンメン食べた
・病気しかけるとインスタントラーメン食べたくなる
・ジム休みたかった
・風呂だけでも浸かろうとジム行った
・元気なかったけどトレーニングした


契約期間満了プラス有給で仕事おわり。
次は、もう少し早く終わるところで仕事つきたいな。

選り好みしてらんないけど。

蒸し塩ピーナッツ

蒸したり茹でたりした
落花生が好きだ。

土曜日と火曜日に
それぞれ１袋食べてる。

あまり店で見ないから
本日５袋買っちゃった。

飽きるかなー。
その前に…太るかなー。

うわなにそれ

ぜんぶ混ぜて、鉄板で焼くん？
お好み焼き？
下の白いの新玉？

いやぁ、食べたいものを
ワンプレートにしたら
こうなって。。。

どうしてこうガサツ。

傾斜５％

心拍数上げて
心肺能力で走るのではなく

いまはじっくり
脚筋・尻筋を造る時期。

ハァハァしないように
時速を10kmから8kmに下げ

そのぶん
傾斜は0％から5％に上げてみた

3分 走り →2分 歩くのを 6セット

残りは 傾斜下げてウォーキング。

走行・歩行距離 ５km

オレンジ号

用事があり時間休をもらって早々と帰宅した。

用事がすんでから
東京男と電話。

仕事・税金・年金・社会問題・友だち…
いろいろ話してよく笑った。