2012/11/06/40分走り

地区　寒いけど暖かい夜
330ｍ×25周　40分50秒　平均1'38"　ベスト1'34 つまり上下の差が少なく、平均的に走れたほう。
股関節が痛いほかは、呼吸もしんどくないし、筋肉痛もひざ痛もアキレスケンも足の裏も足首もどこも痛くない。
痛い股関節が、足手まといだ。
いや、そんなこと言っちゃいけないのはわかってます。
だけど、ここだけザックリと切り取ってやりたい！
いや、そんなことしたら、もう走るどころか歩けないけど。

帰るとき、手袋はアツくなりました。
うれしいことも、いっぱいありました。
明日は昼間の暖かい時間に走れるわ。
楽しみにしてたの。がんばろう。

ブリと大根の煮物＆豚肉の白菜巻き豆乳煮

ブリと大根をそれぞれ下ゆでしてからドッキングさせて調味料「極少」で煮たの。



面取りもしたから、今日の大根はいつもより上品なのよ。もっと飴色の方が好みのかたもいてるはず。



今日の煮汁は澄んでる。生姜が効いてる。これを使って、おでんも作ってしまうわ。



和物が続くと、発作的に洋モノも作りたくなるのがワタシなのよ。



だからいつだって「この根拠のない献立の組み合わせは何？」って言われちゃうのよ。



豚肉を白菜で巻いて豆乳で煮た。溶けるチーズを乗せてもコクがでそう。



中は段々の層になってるから、うちの大きなチビッコにも好感触にちがいないわ。

ドーナツ２皿でてきた

FBI特別捜査官デイル・クーパーが好きな、ブラックコーヒーとドーナツ。
たまに２皿サーブされるのよ。

今、カイル・マクラクランさんは、何をしているのだろうか？
調べてみると「ああ、あの！」なタイトルのアメリカのテレビドラマに出演されていた。

画像も調べた。そのむかし唐沢寿明さんとマクラクランさんは似ていると感じていたけれど、
唐沢寿明さんの方がむかしも今も変わらないみたい。
マクラクランさんは「言われな、わからーん！」渋すぎです。

(。＿。)φ仕事ポイント

・鼓膜に静かに
・ネガティブ言葉は怨念から

やるわよ！

Ｕ紀：優しいバター醤油煮

今日は豚肉と野菜の優しいバター醤油煮。うまし。

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あまったら、明日のお弁当にするのかな。
何かを加えて、味変しちゃうのかな。