ほんまっちょマン・ハロウィン

１日早く
10月のほんまっちょマン！
ハッピーハロウィーン

イベント
カボチャは好きだけど
ちみどろ
ほうたいまきまき
病んだ姿
これ あまり このまぬ。
その状態が いやだよ。

しろみけさんたからもの

新入りさん
早い！ でやすい！
かわいいこ

海老天丼

ごはん大盛。

しごと
忙しいのに
長く感じた。
一番良くない。

首と肩

眠るとき
首に襟が触ると
くすぐったくて気になるので
襟ぐりの広くあいたのを
着て寝ている。

これが「冷え」に
なってしまっているのかもしれない。

今夜から嫌でも
首まわり
暖かくして眠ろう。

(鼻炎継続やや悪化)

バタフライ50m 泳げちゃった！

バタフライ
足つかんと50ｍ泳げた。

昼のチキンカツ
夜のミニ牛丼と唐揚げ
スタミナ効いたのね。

肉が必要なのよ
私には。

・筋トレ30分
・バタフライドリルほぼ休憩なし120分

初松茸ごはん

会社で。
味覚わかるターンでよかった。

普通の炊き込みごはんと思って食べたら
松茸の味が鼻に抜けたので、わかった。

しみじみうれしい。

鼻炎・考察

鼻炎や風邪ならぬよう やってみたこと

・毛布で寝る
・暑くても薄着で寝ない
・水中で寒さを感じたら温水ジャグジーで温まる
・運動後の飲料はHotにする
・運動後は米も食べる
・よく睡眠をとる

守れなかったこと
・水中にいる時間は１日60分まで

鼻炎完治せず
すぐにぶり返す。
また焼きそばの味がわからない。

本日は 運動の完全お休み日にする。

11日ぶり社食

社食、久しぶりだなあと数えたら 11日ぶりだった。

普段腹7分目ぐらいなのが 12分目まで食べた気がする。

バランス良い食事で 風邪気味が吹き飛ぶといいな。

スーパームーン

昨夜は中秋の名月。
今夜はスーパームーン。

雲いっぱいですー。

バッタ

緑色くっきり
バレバレのバッタ。

隠れる場所がないと
観念したのか逃げない。

バッタの後ろ足の
山になったところは
馬やウサギみたいに
踵？？？