ジャックランタン

撮影者：Ｕ紀

彼は、今日は、いいとこに
連れてってもらってる。

運動やり遂げ感ありあり

おなかすいてないから
食べない方が体が軽いから

そんな理由で

食べないで運動して
胃の中空っぽにしてたら

運動のパフォーマンスも落ちるし
後でおなかいたくなる。

今日は
おなかシェイプ
マーシャル
バーベル

仕事やり遂げ感ありあり

体調ばっちり。

セルベール

使用期限2009.2

まあ、よしとする。

ソフトバンク日本一

ベランダ越しに
「キャーーーーーーーー！！」

この歓声はスポーツっぽいな。

テレビつけた。

野菜玉子きしめん( 温)

きしめん１本ずつ
おそるおそる食べる。


胃が
「まだ、もう少し、まって」
ゆうてる気がする。

びょーにん

冷えピタじゃなくて
アイスノンじゃなくて
タオルを巻いた氷枕で
頭をゴロゴロしたいよぅ。

運動いっさい休みのひ

一駅歩きも中止。
ヨガZUMBA水泳ランニング
すべて やめとく。

リンゴすったの食べて
安静にしてたら
ましになった。

外科的な痛みと違い
内科的な痛みは
わけわからないから
こわいなあ。

どうなっちゃったの

胃腸が丈夫が自慢なのに
食べて少ししたら今日も
胃痛みぞおち痛腹痛下腹部痛はじまる。
６時間ずっと。
吐き気までしてきた。
痛みの度合いは結石並み。

慢心してはだめだ。

黒ごまきなこクリーム玄米ブラン

このごろのジムの話題は

大阪マラソン
名古屋ウイメンズ
泉州
長居
吹田
海外

マラソンと駅伝ばかりだ。

今日やったのはZUMBAのみ。


明日の朝ごはんは、これ！