きのうが三日分ぐらいに感じられ、火曜日なのに木曜日の身体感覚。
・きのうがゴールじゃない
・落ち着いて
・初心を忘れずに
がんばるろ！
・きのうがゴールじゃない
・落ち着いて
・初心を忘れずに
がんばるろ！
ハーフ＆ハーフ、ジャワカレーとハヤシライスの
トッピングはやわらか豚ヒレカツ・ビーフメンチカツ・チーズ・ほうれん草（長っ！）
作りながら空腹で倒れるかと思った。
倒れなかったのは、
競技、試合といっしょで勝ったりして嬉しいと
興奮して脳の疲労が軽くなるからさ！
スイーツ男性が帰らなければ、おそうざい売り場の半額のお寿司や
味噌汁付き松屋の牛丼＋ミニビールで祝杯（←やったことないけど）
で、すませていたような気がする！！
トッピングはやわらか豚ヒレカツ・ビーフメンチカツ・チーズ・ほうれん草（長っ！）
作りながら空腹で倒れるかと思った。
倒れなかったのは、
競技、試合といっしょで勝ったりして嬉しいと
興奮して脳の疲労が軽くなるからさ！
スイーツ男性が帰らなければ、おそうざい売り場の半額のお寿司や
味噌汁付き松屋の牛丼＋ミニビールで祝杯（←やったことないけど）
で、すませていたような気がする！！
今夜はスイーツ好き男性が２人も帰ってくる予定。
リクローおじさんの「栗くりろーるハーフ」を。
あ、ちょっと舌噛みそう…。
デザートにもなる。明日の朝食にもなる。
ケーキが朝食って、オトナっていいな。
リクローおじさんの「栗くりろーるハーフ」を。
あ、ちょっと舌噛みそう…。
デザートにもなる。明日の朝食にもなる。
ケーキが朝食って、オトナっていいな。
今月は、もう今日と明日の二日しかない。
目標達成、無理なんだろうか…。
いろんな思いでフルーツ弁当。
結果。
今月の目標達成できた！
「やり遂げた！」と実感して
来月に向かえて嬉しい。
明日は気分的に楽でしょう。
明日だけね。
また月が変われば
追われる気分になるでしょう。
それでいい。
初心忘れず楽しめますように。
目標達成、無理なんだろうか…。
いろんな思いでフルーツ弁当。
結果。
今月の目標達成できた！
「やり遂げた！」と実感して
来月に向かえて嬉しい。
明日は気分的に楽でしょう。
明日だけね。
また月が変われば
追われる気分になるでしょう。
それでいい。
初心忘れず楽しめますように。
オリヅルランの長い葉が、２枚も
ふにゃっふにゃになって、もげてしまった。。。
勉強、昼寝、スイミング、買い物。
まだ閉店まで２時間もあるのに、
にぎり寿司が半額に。
雨で思ったよりハケなかったのかな。
いたっきます。
甘酒が、オイシイ。。。
ほのかなお酒の香りと
甘さ（自分で砂糖入れた）
舌触り（溶けきれてないとこも味わい）
器から手に伝わる温かみ（蕎麦猪口使用）。。。
甘酒ってヒーリング効果あるわ。。。
ホット豆乳は、甘酒にトップの座を譲りました。。。
ふにゃっふにゃになって、もげてしまった。。。
勉強、昼寝、スイミング、買い物。
まだ閉店まで２時間もあるのに、
にぎり寿司が半額に。
雨で思ったよりハケなかったのかな。
いたっきます。
甘酒が、オイシイ。。。
ほのかなお酒の香りと
甘さ（自分で砂糖入れた）
舌触り（溶けきれてないとこも味わい）
器から手に伝わる温かみ（蕎麦猪口使用）。。。
甘酒ってヒーリング効果あるわ。。。
ホット豆乳は、甘酒にトップの座を譲りました。。。
しっしん。かれこれ５か月。
最初は首すじ。わきの下。やがて腕、手の甲。
皮膚科でもらった数種類の塗り薬や、
お風呂上がりにはちみつ入りのクリームを塗っても
治らなかった。
むしろ、余計かゆかった。
このままでは いつか
全身がカユカユになってしまうのでは？
昨夜は諦めの境地で
しっしんに
新ウナコーワ・クール・もろこしヘッドを塗った。
スースー。
縫い目やタグが皮膚にあたらないよう
シャツは裏表逆に着て寝た。
夜中にかゆみで目覚めることもなく、
よく眠れた。
朝みると、しっしんが、おさまっていた。
今日は運動や４辛カレーで多量に汗かいた。
多量に水のんだ。
肌がすべすべになった。
ちょっとまだザラつくところがあるけど
このままどんどん快方に向かってほしい。
最初は首すじ。わきの下。やがて腕、手の甲。
皮膚科でもらった数種類の塗り薬や、
お風呂上がりにはちみつ入りのクリームを塗っても
治らなかった。
むしろ、余計かゆかった。
このままでは いつか
全身がカユカユになってしまうのでは？
昨夜は諦めの境地で
しっしんに
新ウナコーワ・クール・もろこしヘッドを塗った。
スースー。
縫い目やタグが皮膚にあたらないよう
シャツは裏表逆に着て寝た。
夜中にかゆみで目覚めることもなく、
よく眠れた。
朝みると、しっしんが、おさまっていた。
今日は運動や４辛カレーで多量に汗かいた。
多量に水のんだ。
肌がすべすべになった。
ちょっとまだザラつくところがあるけど
このままどんどん快方に向かってほしい。
きっとよくできる！
…はず、だったけど、
惨敗、ぼうずでした。。。
勉強になった！
ほうじ茶にミルク。
友は、前からやってたらしい。
最先端ですやん！
…はず、だったけど、
惨敗、ぼうずでした。。。
勉強になった！
ほうじ茶にミルク。
友は、前からやってたらしい。
最先端ですやん！
BLACKシリーズ「ゆるくねエクササイズ長尺篇」（180秒）【WEB限定】
夏によく食べたチョコミントの赤城乳業のＣＭ。
「コンボです」
「はい、だいじょうぶです」
ヨガレッスン結構ホンキやし、笑える。。。
ガリガリくんもこの会社やったんやー。
チョコミント食べたくなってきたー。
（早寝するんじゃなかったんかい私）
ネットって、見だすとハマる。。。
夏によく食べたチョコミントの赤城乳業のＣＭ。
「コンボです」
「はい、だいじょうぶです」
ヨガレッスン結構ホンキやし、笑える。。。
ガリガリくんもこの会社やったんやー。
チョコミント食べたくなってきたー。
（早寝するんじゃなかったんかい私）
ネットって、見だすとハマる。。。
本日の目標にかかげていた金額の３倍売れた。
明日も仕事。
体調を整えるために肉野菜炭水化物を摂取。
めっちゃ眠たくなってきた。
今日は携帯の充電器がつぶれて、
朝になっても充電できてなかったから、あせった。
Ｕ紀のを借りよう。
どなたさまも、おやすみなさいまし。
明日も仕事。
体調を整えるために肉野菜炭水化物を摂取。
めっちゃ眠たくなってきた。
今日は携帯の充電器がつぶれて、
朝になっても充電できてなかったから、あせった。
Ｕ紀のを借りよう。
どなたさまも、おやすみなさいまし。
体脂肪や内蔵脂肪の率が、先月よりも、良くなってます。
もっというと2016年5月頃の数値に戻ってる。
先月と比較すると、脚の筋肉が増えて、ほかの筋肉が落ちているようです。