そろそろ春かな～、高宕山トレイルラン 900

■本日（2015/03/15<日>）は、ゆっくりと高宕山をトレランしました。


■そろそろ春かな～、高宕山トレイルラン
○石射太郎（いしいたろう）登山口駐車場に１１：００到着。


○曇り、少し寒い。１１：１０時計回りでスタート。


○手掘トンネルを通過。


○緩やかの勾配のトレイル（登山道）を下っていく。


○林道高宕線を走る。沢のセセラギの音は気持ちよい。


○高宕監視所コースを登る。高宕山探鳥路の野鳥




○“落葉のトレイル（登山道）”を走って行く。


○“山の神”に到着、見晴らしが良い。お参りしてから駆け下る。


○峠に到着、遠くで飛行機のジェット音が響く


○八良塚の分岐。


○石段やクサリ場・丸太階段を一気に登っていく。



○金吊（きんつるし）


○ヒンヤリした“コケの谷”を通過。


○八良塚の急坂を登って行く。


○一気に丸太階段を駆け下る。


○遠くの石射太郎山を目指す。


○“落葉の丸太階段”を下る。


○八良塚（はちろうづか）の分岐から高宕山を目指す。



○高宕山（たかごやま）に到着。

茂原市から来たハイカーに写真を撮っていただく。


○崖の“高宕観音堂”を通過、境内の石段を下っていく。


○冬枯れの稜線のトレイル（登山道）を走る。


○梅かな


○石射太郎（いしいたろう）山に到着。



菜の花や水仙の石射太郎山


○“シダの谷”を通過。


○石射太郎登山口に１４：00ゴール。



★房総丘陵トレランレースからのリハビリの高宕山トレランでした。

「趣味の山の絵展」鑑賞 899

■本日（2015/03/14<土>）は、午後から房総の山親爺さんの「趣味の山の絵展」に走る仲間/
音楽仲間と一緒に鑑賞に行きました。


■「趣味の山の絵展」鑑賞
▼趣味の山の絵展
期間：２０１５年３月１１日（水）～２９日（日）　１１：００～１７：００（最終日１５：００）
会場：郷里（ふるさと）　蔵のギャラリー秦風　（千葉県君津市向郷１０１）


▼ギャラリー秦風



中に入ると房総の山親爺さんと奥様が迎えてくれました。


山親爺さんが登った山や海外トレッキングの油絵が飾られている。


山仲間からの花が届いている。


ネパールトレキング、エベレスと街道、北アルプスなど。



キスリングが・・・・。


スーパーのタイムセールのような赤丸のシールが、３分の1ぐらい貼られている。
絵をやる方はご存じですね。


皆で記念撮影


▼郷里（ふるさと）



★皆で昼食をとりながら、山登りや油絵の話など、楽し一時を過ごしました。

フォーク音楽同好会練習会 （２５回目） 898

■本日（2015/03/14<土>）は、月例のギター練習会を開催しました。


■フォーク音楽同好会練習会　（２５回目）
◆ギター練習会
○日時　：　２０１５年　３月１４日（土）　０９：００～１２：００
○場所　：　君津市生涯学習交流センター（千葉県）　３階　３０１号室


◆クラグ/バンド名
※走る仲間によるギター好きな　“オヤジ・バンド”　～♪
「ＫＣＲＦバンド　（君津・中年・ランナー・フォーク・バンド）」


◆参加メンバー
○バンマス　Ｎさん　ギター/ボーカル
ギターは、“タカミネ”　エレアコ


○“徒然絵日記”の桜けんじさん　　ギター/カフォーン
ギターは、マーティン　Ｄ４１

※某大学病院で半月板の手術を行い昨日退院しました。これからは、またキタタンやハセツネ
に出場できると。明日は、横浜マラソンに走友の応援へ。

○“泳いで・廻して・走る！！”のケンさん　
本日は、横浜マラソンの前日受付に家族で行っています。明日は今年３回目のフル。

○Ｆさん　　リードギター/ブルースハープ
ギターは、“ヤマハ　ＬＬ２６”　　エレアコ

マイクとマイクスタンドを購入。


○風の又三郎　　サイドギター/ボーカル
ギターは、マーティンＤ１８（１９７４年製）



◆バンドＴシャツ
バンマスＮさん、バンド特製のユニフォームＴシャツを注文、出来上がり

３，３２０円/枚　版下があるので、追加が安くなります。（トレラン用の赤を注文しよう・・・）


◆今回も女性や男性の見学者が来ました。
二人ともラン練習後の見学です。
男性は今でも１０ｋｍを４０分台で走っていると（凄い～）。



◆練習・演奏



練習内容をユーチューブにアップしています。

ダブルクリックして下さい。
↓
○“ゴールドラッシュがやってくる”　/　オリジナル　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“今日までそして明日から”　カバー　/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“春のからっ風”　カバー　/　泉谷しげる　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“シンシア”　カバー　/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“ある雨の日の情景”　カバー　/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“蒼い夏”　カバー　/　カバー　/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○“落陽”　カバー　/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞


○”又逢おうぜ　あばよ”　カバー/　吉田拓郎　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞



★次回のフォーク音楽同好会練習会（２０１５年　３月度）
＜２回目＞
・日時：２０１５年　３月２８日（土）０９：００～１２：００
・場所：君津市生涯学習センター　３階　３０１号室


★前回の練習会

第７回房総丘陵トレイルランレース（2015年）参加★追記 / 睦五郎小屋 打ち上げ 897

■本日（2015/03/08<日>）は、房総丘陵トレイルランレースに参加し、睦五郎小屋で打ち上げをしました。


■第７回房総丘陵トレイルランレース（2015年）参加　/　睦五郎小屋　打ち上げ
●房総丘陵トレイルランレース
○車で君津市を０７：００出発、大会会場の養老渓谷駅（千葉県市原市朝生原177）近く駐車場に
０８：００到着。



○養老渓谷駅舎　タイムスリップした昔の駅舎、ケロちゃんコロちゃんの駅限定グッズの販売
キハチュー像



○大会会場は前日の前が止まず、雨模様。

受付で３０ｋｍの部のコース変更があるとのこと。
暫くすると、大会本部より雨天によりコース変更、３０ｋｍの部は２０ｋｍに、２０ｋｍはスタート時間
が１０：３０が１１：００に変更（いや～良かった）。

○房総の山親爺さんと合流（２０ｋｍの部出場）。

ハセツネや鋸山トレランで知り合った若いトレイルランナー（茨城、埼玉）が睦五郎小屋
に遊びにくるので誘われる。


○３０ｋｍの部スタート集合（今回のコースは２０ｋｍに変更）
雨が止まない、寒い。　ドキドキさんと一緒に。


大会ゲストのプロ・トレイルランナー奥宮選手によるトレラン柔軟体操。

山親爺さんも真面目に体操している。


○３０ｋｍの部、スタート地点まで移動


○スタート位置（宝衛橋）に集合。１０：００スタート。


○しばらく、舗装道を走る。


○いよいよトレイル（登山道）に入るが、ぬかるんでいる。


Ｕ溝、足を広げ進む。

○水田横を走っていく。そして広い舗装道を走る。


○今後は登って行く、ガスってくる。


○エイドステーションに到着。コーラーを飲み、どら焼き・バナナを食べてエネルギー補給。



○ますます足場が悪くなり、ガスってくる。


○渋滞、崖登りが原因でした。崖登りは面白い。


○そして、傾斜のトレイル（登山道）、粘土質で滑る。

ここで、２０ｋｍの部のトップ集団が追い付き、追い越していく（赤Ｔシャツ　挑戦）。


○また、渋滞。今度は斜面を両サイドの方はロープを張り、一人が渡っていく。そして交代する。



○また、舗装道を走る。トレイルでないので疲れる。


○このような川（沢）を何度も横断する。トレランシューズがビショビショで冷たい。


○今度は、吊り橋を走っていく。


○ゴールは近い、線路を渡り、沿線を走る。


○いよいよゴールアーチが見えてくる。


○ゴール直後も足が痙攣する。


○奥宮選手と記念写真。


○半券を箱に入れ、いよいよ抽選が始まる。

１回目の抽選で、何と！　バックパックが当たる（嬉しい～）。

★足の痙攣が続くので、車で休み、２０ｋｍの部、山親爺さんのゴールを確認しに行く。
（１５：００頃）、年代別２位。
そして若いトレイルランナーと君津市へ向かう（15：30出発）。


●睦五郎小屋で打ち上げ
○房総の山親爺さん、自宅の庭に丸太小屋（睦五郎小屋）

○若いトレイルランナー（埼玉県、茨城県）、山親爺さんの山の話を熱心に聴いている。

○ビールと美味しい奥様の手料理（いつもすみません）。

○山親爺さん、“趣味の山の絵展”に出展する絵を観る。

○すっかり、長居しました。若いトレイルランナー、次回は高宕山にトレランかな。


★今日はよく遊びました、明日への原動力

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★2015.03.10:追記

★オールスポーツ
・イベントＩＤ　　　　３２８４１９
・閲覧パスワード　５６５１

○３０ｋｍの部
風の又三郎

茨城のトレイルランナー

埼玉のトレイルランナー


○２０ｋｍの部
ドキドキさん


★皆さんいい顔している。

河津桜満開の小糸川ジョギングコース 896

■本日（2015/03/07<土>）は、河津桜満開の小糸川ジョギングコースを走ってきました。


■河津桜満開の小糸川ジョギングコース
○走る仲間/音楽仲間、「徒然絵日記の桜けんじ」さんのブログに小糸川の河津桜が７分咲きと
書いていたので小糸川ジョギングコースに出掛けました。
（明日の房総丘陵トレイルランレースの最終調整）

○小糸川右岸ジョギングコース

右側の大道沢（おおぞうざわ）公園からスタート。

○菜の花の黄色が春の訪れを告げるよう咲いている。


○“Ｋ夫妻”とバッタリ会う、今日はウォーキング。以前、二人は
“サロマ・ウルトラマンを完走しています。

マラソンは奥様の方が速いのですが、最近はどうでしょうか。

奥様が「若いね！」と。ウェアですか？

○河津桜、花が大きくピンク色なのが特徴。満開かな。



○写真を撮っていると、Ｈさんが自転車で。何年ぶりに会うのか・・・。

毎回、ワールドカップ戦の時は、海外に応援に行きます。
この方と、執務場所が同じとなり、一緒に元旦マラソン（現、千葉県君津市　ニューイヤーマラソン）
誘われ出場、マラソンデビュー戦でした。この方が私をマラソンに導いてくれました。

○河津桜の満開で綺麗。





○気持ち良く走る。




★明日は、房総丘陵トレイルランレース（３０ｋｍの部）出場します。天候が心配（雨かな）と
関門や制限時間も・・・・。まぁ～、頑張るとするかな。
「房総の山親爺さん」と会場で合流予定。

★帰宅して、山の神（家内）、「若いね」と言われたと話すと。
「“能天気で、頭が空っぽ”だからと言った！」　これだ・・・・・。