一日置きに一生懸命

ここの所、

ガーミンのメニューが一日置きに安定しています。

 

二日休んでの９月４日

朝から雨・・・

午後から大工さんが最終日と言うことで入ってくれるので

ギリギリ午前中に！

５’４０”／ｋｍ　　４８分のメニュー

中結城公園で。。。

こんなタイムでも、頑張ったつもり。。。

 

９月６日

５’４０”／ｋｍ  48分　前回と同じメニュー

やっぱり中結城公園

久し振りに６００ｍの坂あり周回

最後の５分位で、

孫の子守りで公園に遊びに来ていたSさんに会いました！

久し振りにランナーに会えて嬉しかった！

これからも、

頑張ろうって気になれました。

 

孫を見るのも大変だと思います！

レースが入ったら一緒に練習お願いします！

 

そして今日、

５’３５”／ｋｍ　　４８分

少し速いメニューが来ましたが余り気にしていません。

いつもと同じ感じで。

天気がいいので鬼怒川に行ってみよう～・・・

いつものコースだけど気温も低くて走り易い！

入りから５分切りです！

心拍数も珍しく上がりました！

効果も良かった！

走れる様になってる感じなんですが・・・

最大酸素摂取量は下がりました。。。

こんなもんですか？

なんか変なの～～～。。。

 

でも、

いい感じだと思うのでいいか！！！

 

雨の中気持ちよかった！

ガーミンのおすすめが始まって一か月

８月３０日のメニューは、

５’３５”／ｋｍ　４８分

３１日は休息日

そして、

今日は、

これだと、１４ｋｍ行けるかな？

少し雨も降っていて走り易い！

鬼怒川を１周してみよう～！！！

AM６：００スタート

時間を少しオーバーしてしまいましたが、、、

気持ちよく走れました！

ガーミンのお陰で、

こんなに長い距離を軽く走れる様になりました。

効果も良かったし、

いい感じでグリーンゾーンに収まっています。

明日は、

また休息日になりそう。。。

一日おきなら、

こんな練習もやって行けそうです。