毛穴全開

毎日雨、

寒い、

土曜日は孫達の運動会だったのに一週間の延期

来週の予定が大幅に変更。

 

急な冷たい雨なので走る気も失せてしまい、

三日間自転車漕ぎを頑張ってた。

10分も漕ぐとこの汗です。

取り敢えず毎日一回は汗をかく！

寒くなって来たのでこれだけは日課。

 

でも、そろそろ走った方がいいかな？

今日は雨が止んだ！

走れる！

時間が無い

中結城公園で600mのクロカンをやろう～。

現地に着くと、

草地は水分を含みシューズが早くもグチョグチョ

草は膝まで伸びてる、

結構キツイ走路。

20本出来るか？

何分で走れるか？

 

スタート

3'15"-3'13"-3'05"-2'29"-2'54"-2'54"

2'51"-2'49"-2'49"-2'49"-2'48"-2'49"

2'51"-2'49"-2'50"-2'51"-2'50"-2'51"

2'54"-2'53"

12km   58分03秒

キツカッタ～

ジャージ、ロングTャツ、ブレーカーで始まったので

汗は拭き出すし、鼻水は出るし、、、

涙も出そうでした。。。

こういう練習をやる時は身軽がいいなぁ～って反省したんですが、

今回は負荷がかかって

全身の毛穴を開かせるには良かったかも？

 

タイム的には後半低迷したけど

自転車漕ぎと

キナコとの散歩ダッシュで刺激を入れておいたから

心肺機能は大丈夫だった。

 

走って汗をかく！って

本当に気持ちいい～・・・

走りの汗サイコーと

思う夕方でした。

 

 

 

超怒ったぞ！

先週は何かと忙しかった。

夫と息子の連続四国行きが始まりその日の夜

お嫁さんが、

熱中症で脱水になり全身痙攣を起こし夜緊急病院

孫三人を抱えてんてこ舞い。

破天荒の娘がたまたま帰って来たので助かった。

そんなこんなで忙しくしていると

二日後じいちゃんが、

シルバーに頼んできんもくせいの木の枝を切る！と言うので

切る人にも

「枝だけ切って小さくして下さいね。」ってお願いしておいたのに・・・

私が目を離した隙に・・・

バッサリ！

スッキリ、

切ってしまいました！

も～～～～～、、、、

何で切っちゃったの～！！！

切った人に言ったら

じぃちゃんが切っちゃってくろ！って言った。

じぃちゃんを攻めたら、

隣の田んぼの持ち主が切っちゃってくろ！って言った。

ふざけんな！そんな訳あるか！

人に屋敷の木を切れなんて言うわけ無いだろう～と言うと

俺が植えた木だ切って何が悪い！と来たもんだ。

むかつく！！！！！

きんもくせいで今一番いい匂いがしてたのに！

私がお嫁に来た時から気に入ってた木なのに！

冷蔵庫の室外機のカバーになってたのに！

何で勝手に切っちゃうんだよ～バカじじぃー

(って言いたかったけど本人には言っていません。)

ふざえんなー！！！という怒りから夜眠れませんでした。

悲し過ぎ・・・

夫も、

お嫁さんも、、、

皆して、

ガッカリ。。。の木曜日でした。