やってなかったからキツカッタ

やるかぁ～、

そろそろやるしかないよねぇ～、、、

キツイだろうなぁ～、、、

出来るかな～、、、

短いインターバルはどうにか出来ました！

でも、レースを走るには・・・

最低1000mです。

クロカンや公園内では誤魔化しが利きます！

トラックでは、、、

容赦ない結果を付き付けられます。

520mは長い、

今まで一度も真剣に2周も走った事がありません。。。

出来るんだろうか？

どれくらいで走れるんだろうか？

早速hitomiちゃんに、

「鹿窪で走るから！」のラインを送り、

いざ出陣です。

 

まずは心を決めてアップ

520m×8周

4周目でhitomiちゃん登場

「何かやるんですか？」

「うん、1040mリカバリー520m 3本をやってみるよ！」

「頑張って下さい！」の応援を受けて、、、

スタート

            520m×2                            

1本目  2'00"ー1'59"＝4'00"(3'50"/km) 

          キツイ、脚が張る、今日は1本で止めようか！

          R520m  2'40"

          こんなにレストを取れるんだからもう1本頑張ってみよう。

2本目  1'57"ー2'00"＝3'59"(3'49"/km)

          歩ってる人走ってる人一杯います。

          hitomiちゃんラスト200m付いてくれた、嬉しい！

          R520m  2'37"

          止めちゃおうかなぁ～、、、でもここで止めたら負け

          もう1本だやってやる！！！

3本目  2'01"ー2’02”＝4'03"(3'53"/km)

          hitomiちゃんの応援

          「かっこいいですよ！皆見てますよ！」だって。

          上手いなぁ～流石hitomiちゃん！！！

           本当にありがとう！

           R520m  2'45"

           走り切って良かった！止めなくて良かった！

           これがスタートなんだね、

          やっと本格的な練習が出来る様になりました。

ダウン  520m×4周

 

hitomiちゃんが来てくれたので走り切れました！

ありがとう！！！

これからも体きついけど、

試行錯誤でやって行きましょう！

            

ユナのストレス

来年小学校に入学する初孫のユナ、

今日は、

耳が痛くて保育所を休んでいます。

今、

ママと病院です。

 

先週もお腹が痛いと言って何日か休みました。

この時は下痢

その前の週の腹痛は便秘

これって・・・

ストレスが原因？

ママに聞いてみたら、

だ～い好きな同じ年の女の子と遊びたいんだけど、

もう一人のお友達もその子が大好きで

二人だけで遊びたがってユナを仲間に入れてくれないそうです。

嫌いだからとか、意地悪、いじめなどでは無く女子特有の独占欲？

先生に相談したところ

「ユナちゃんは大人ですから我慢できるんですよね～」

と、言ってくれて

先生が気付いた時には

「仲良く遊びましょう～」って声を掛けてくれてるそうです。

かなり外ではいい子で頑張ってるユナ

ストレスになっているんでしょう。

 

彼女なりにバランスを取る為に

家ではいばりん坊です。

弟二人の上に立つしっかり者の姉？

ママとは、

対等の女同士のケンカもやっちゃいます。

先日は夫に

「じぃじ、お腹すいた～って」言うもんだから、

孫に奴隷扱いされる夫は言われるままに

ラーメンを作ってあげたり水を持って来たり

お皿を持って来たり・・・

(自分の子には何もしなかった癖に！)

それでも何だか我儘を言うので

「いい加減にしろ！」って怒ってしまったそうです。

そうしたら、

目から大きな涙をポロッて流して

「ゆーちゃん、死んじゃってもいいの！」って言って来たそうです。

「いや～保育園児があんな事言うのかなぁ～ビビッて何も言えなかったよ。

ゆーちゃん、よっぱど参ってるんだろうな～」だって。。。

『死んじゃう』と言うフレーズは、

兄弟喧嘩をして本当に危険な事をした時にママが、

「そんな事して、もしリュウセイが死んじゃってもいいの？

死んじゃったらもう会えなくなっちゃうんだよ！」

道路に飛び出しそうになった時も

「死んじゃったらどうすんの！もうママに会えなくなっちゃうんだよ！」と教えています。

ママとすれば、

大切な大切な愛するわが子を絶対に守りたい！と言う

最大の気持ちを込めて教えているんだと思う。

好きな人が死んじゃったら悲しい、苦しい・・・

それを理解して使うユナ・・・

脅しか？

愛情確認か？

さて、

おそらく私にはそんな事は言って来ないと思うけど、

もし言って来たら・・・

「もしゆーちゃんが死んじゃったら、ばぁばはかけっこも出来なくなって

ご飯も食べられなくなって毎日泣いてると思う。

家族みんなゆーちゃんに会いたい！って泣いてるよ。

ゆーちゃんはそれをお空から見ていて、

可哀想って思ってまた皆に会いたいって思っても

もう会えないの・・・

そうして、ゆーちゃんはもっと悲しくなっちゃうの。。。

だから、死んじゃったらダメなんだよ。」

 

ママと病院へ行く前に、

「ばぁば～、ママと病院へ行ってきま～す！」と、

とっても嬉しそうな元気な声。

今日はママを一人占め、

こちらの独占欲は満たされてる感じ。

耳痛い～って本当ですか？？？

 

ばぁばの立場で、

悩む孫にどんな接し方をしたらいいのか？

何をどんな風に教えたらいいのか？

幾つになっても勉強ですね。

 

 

この販売は断る

こんな封書が届きました。

何で？

マラソン大会の事務局から会社宛に来るんだ？

もしや、もしやの予想的中！

販売依頼でした～。

11月11日㈯ 13:00～17:00

11月12日㈰  6:00～13:00

え～～～、、、販売時間も変。。。

いつも冗談で

「走りながら販売もいいよね！」な～んて言っていましたが、

実際そうなったら・・・

出店料、販売時間、人件費、、、

もうすでにこの土日は３か所の販売が入っています。

それだけでも走りに影響してるのに

レース会場で販売なんて！！！

私の負担が大き過ぎる！

岩井5kmは真剣勝負なのにイヤですよ～。

今回は、

お断りさせて頂ます。

 

11月12日は、

朝、３か所の販売準備をして家を出たら

走りに集中したいと思います。

 

でも、

こんな連絡を頂ける事には感謝です。

ありがとうございました。

 

 

 

 

石垣に向けての最後の講習会

何気に、

ダイビングやってました。

もうすぐ石垣に行きます！

ライセンスを摂る為に行った伊豆の写真が・・・

 

 

 

面白い顔になっていますが、

皆、こんな感じで

自然に溶け込む時は一切のお飾り無しです。

あれから何度も講習会を受けて、

どうにか耳抜きも出来るようになった感じ？

自分でも出来ているのかダメなのかよく分からない・・・

今度実践で分かると思います。

さて、

何処まで潜れるか？？？

今日、

最終の講習会だったので

記念撮影！

 

ダイビングは、

こんなファッションがいいみたい。

私の走りウェアーで十分でした。

さぁ～、

何事無く石垣に行けるでしょ～か？

一番の問題は台風みたいです。

 

今日で今月2週間終わり

どうにか103km行きました！

月間200km目標ですから・・・

前半それなりに頑張らないと。

 

ダイビングの後の走りは結構キツカッタです。

トライアスロンをやってた頃の体力は無くなったと痛感しました。

 

520mトラックでインターバル

鹿窪のトラックが綺麗に整備されても

今まで真面目に走った事がありません。

でも、

そろそろ使ってみようかな～・・・

距離は正確だし、

ゴムチップだからスピード練習には持って来いです。

でも、、、

散歩の人が多くて危ない。。。

今日は水曜日、

夕方なら人も少ないかな？？？

あれ～～～・・・

サッカー少年の教室やってる！！！

フェンスで囲ってあるのでその周りに

見学をしている保護者が走路に溜まっています。

あ～、、、この中を走るのは、、、

少し気持ちが落ち込んだ。

まぁ折角来たのだから芝の方でJOGをし、

決めた！

200m R320m×10本のインターバルをやってみよう。

今日逃げたらこれからもやって行けない！

丁度始まろうとした所に、

久し振りに会ったカワワさんに声を掛けられ

こんな事をやりますと説明したら

「5本付かせて貰っていいですか？」と言うので、

一緒に走る事にしました。

どれくらいで出来るのか全く想像も出来ません。

ただ、

一生懸命やるだけです.

200m R320m×10本

スタート

1本目  38"ー1'53"  カワワさんは初めてなので説明

2本目  39"ー1'49"  リカバリーはかなりゆっくり

                           人が多くて走れない

3本目  39"ー1'45"   走路で犬2匹がケンカしてるよ、危ない！

4本目  39"ー1'43"   カワワさん無口になりました

5本目  40"ー1'45"   ここから一人、ここからが練習

6本目  40"ー1'42"   サッカーが終わって益々走路混雑

7本目  41"ー1'38"   やっぱりキツイです

8本目  41"ー1'38"   頑張ってるんだけど100m過ぎから上がらない

9本目  41"ー1'37"   最後まで諦めるな

10本目41"ー1'35"   走り切った～～～良かった～・・・

5200m  23分54秒

初めての練習

これがこれからの基準になります。

このトラック

慣れれば結構使えるかも？

スピード練習はこうでないとね！

頑張るぞー！