菊田橋
昨日の別大マラソン知り合いが参加すると言いましたが２人とも６０才代、しかしながら頑張って３時間１６分台と２８分台で完走していた、尊敬以外の何物でもない。
さて今日はあまりやる気がなかった、散々迷って家でウダウダしていたが１０時半近くになってやっと着替えて外に出た、外の気温は８．９度で風も無い好条件、やる気の無い頭の中を叱咤激励して何とか走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
県道１５号の交差点 市町村アカデミー
走り出すと何とか足は動いている感じ、東跨線橋に出ると今日も撮り鉄が２人カメラを構えていた、そのまま通過して入りの１Ｋは何と昨日より１分以上遅い、時計を見間違えたのかと思ったくらいだ、そのまま２Ｋでもキロ７分を切れずとてもじゃないが浪花橋コースは無理、浜田川コースも後半はきつくなるので少しはマシな菊田橋コースを走ることにした。
浜田川緑地右岸 右岸終点の土手
県道１５号の歩道 ジョギングコース案内板
わが市の未整備の歩道 霊園入口
緑地内の５Ｋでやっとキロ平均で７分を切れたといった状態、昨日思っていたより良かったので今日はすべて忘れてユックリ走ることにした、県道１５号の歩道を西に走るが工事をしていたりトラックが止まっていたりで走り辛かった、せっかく陽気は良いのでのんびり気持ちよく走ることにして歩を進める。
茜浜緑地と菊田川 菊田川緑地歩道橋
千葉工大横の交差点 国道１４号の交差点
菊田遊歩道 市役所
西跨線橋 地元の馬頭観音
霊園入口から１度中に入り茜浜緑地経由で帰りのコースに入る、ここからは歩道橋や陸橋・跨線橋などが多くキツイが仕方が無い、また信号で止められる個所も多いのでリズムに乗れない（乗って走れるわけでは無いが）、取り敢えず１度も歩こうなどとは思わず１３Ｋ走ってこられたので良しとする。
第１病院 診察室
走り終えてシャワーを浴びすぐ昼食、今日はビールを飲まずに我慢、というのも午後からは病院に行かなくてはならないから、８月に熱中症で担ぎ込まれてから熱中症はすぐ回復したが血圧が高いと診断された、確かに高い方は２００近くあったので仕方が無い、１度薬を飲むと一生飲まなくてはならないと聞いていたので何とか断っていたが、もう諦めなさいと医者に言われて薬を飲むようになった、今日は薬が無くなったので再診を受け薬をもらう、次は５月初め位だといわれる、何だかんだ病院にいたのは１時間そのうち診察時間は問診だけで３分位、マア３か月に一度くらいだから仕方が無いか。
今日のデータ
距離 １３．０７Ｋ
時間 １時間２５分０１秒
ペース ６分３０秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ６８３kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１３６bpm
