「ステキにムーンダイエット」を読んだ

これ、結構面白い、っていうか、当たっているかも。

ムーンダイエットは、自己の体質・性格・日常生活を再認識し、自分に合った、継続して実行できるダイエット法を発見し、生活の中に溶け込ましてしまうもの。

ダイエットに最も関係の深い「体質・性格・日常生活」この３つの要素はすべて、「生まれた時の月の星座（出生の月）」が司っているんだって。

太陽は1年でホロスコープを１周するけど、月は約2.7日で１つの星座を移動するから、同じ太陽星座の人でも月の位置はさまざま。<月の天文暦>で自分の出生の月が何座なのかをチェック。

西洋占星術では、太陽と月はワンセットで、太陽が「表の自分」を表すとすれば、月は「裏の自分」を表す。つまり、公の場で表に表れる個性や基本的な運命は、主に太陽が司り、それに対してプライベートな面での個性や心理、体質は、主に月が司っている、ということ。

で、私の出生の月は「獅子座」。意外だった。。そして、エレメントは火。火のエレメントは、エネルギーを表し、体質はエネルギー体質、つまり筋肉太りだって。
ちなみに山羊座は地のエレメントで、地のエレメントは形ある固体としての物質を表し、固体体質、つまり脂肪太り。
風のエレメントは知性を表し、体質が思考体質、つまりはストレス太り。アキヒトの天秤座がこれ。アキヒトは、太陽も月も天秤座。
水のエレメントは液体や情を表し、体質が水分体質、つまりは水太り。蟹・蠍・魚座がそう。ハルイチの出生の月が蠍座。

火のエレメント：筋肉太りになりやすい体質の人のダイエットにおける最重要ポイントは、必要な筋肉を維持させながら痩せるということ。筋肉のように見えていて実は脂肪という仮面筋肉太りの場合もあるので、余分な筋肉をつけないことと脂肪を落とすことの両方を並行して進めることが大切。

地のエレメント：脂肪太りになりやすい体質の人のダイエットにおける最重要ポイントは、適度な運動を心がけるということ。たいてい甘いものや、揚げもののような油分の多い食品を好むので、食事制限をするだけでも効果をあげることができる。「脂肪太りを改善するには、「食べ方」を変えること、規則正しい食生活が大切。
・・・私の月は獅子座で太陽は山羊座。「火」も「地」もどちらにも納得してしまう。

風のエレメント：ストレス太りになりやすい体質の人のダイエットにおける最重要ポイントは、ストレスのもとを見極めて、排除すること。原因を除去しなければリバウンドしてしまう可能性が高い。ストレス解消のために食べ物に手を伸ばし、空腹を感じてもないのに口を動かしていると、食事をしても満足を得られない体質になり、ストレス太りが助長される結果になる。また、食事制限がさらなるストレスとなってダイエットの妨げになる場合も。食べ物以外のストレス解消法を早めに見つけることが、美への一歩になる。
・・・これって、なんか、本当にアキヒトに当てはまっているように思いません？

水のエレメント：水太りになりりになりやすい体質の人のダイエットにおける最重要ポイントは、血行をよくすること、そして代謝のよい体作り。余分な水分を排出するには、スポーツや半身浴などで汗を流すこと。水太りのタイプには血行不良の人が多く、冷え性に悩む人も少なくない。日常生活の中で体を冷やさないように心がけること、また、寝不足もホルモンバランスを崩すから、注意が必要。
・・・ハルイチが蠍座でこれ。

星座別の・ダイエットにおける基本的性格・肥満の本当の原因をチェック・最も適した即行ダイエット・理想のボディサイズを維持し続けるためには
星座別【スポーツ】【食事】【ストレス解消】
星座別の・最良のリバウンド阻止法・魔の食欲をコントロールするには・ダイエット挫折原因分析＆挫折しないために・部分太り解消法　
と、分かりやすく書いていてくれている。

自分の出生月の星座「獅子座」も興味深く読んだけど、「天秤座」のとこを読むと、“アキヒト占い”みたいで面白かった。
・あなたは、他人が見ていないところでは、実は気を遣わないタイプ。つまり
人目は気にするものの、自分１人のときは無頓着になってしまう性格ですから、自宅での時間が長い生活ではダイエットの効果は低いでしょう。
・優柔不断さや人から影響を受けやすい点、また、自ら動くよりも他人に頼ろうとする点など、、、。
・生活習慣や気の持ち方により、体形に大きな変化が現れてしまうタイプ。あなたが太ってしまうとしたら、「ずぼら」な性格が原因です。
・【ストレス解消】それほど神経質ではないのですが、対人関係で人に合わせてばかりいるとストレスが溜まるようです。ですから解消するには、誰かと一緒より１人でいることが最も効果的かもしれません。
・ダイエットも極端に走らず、「ちょうどよい加減」でできる得な性質を持っています。ですが、その一面が悪く出ると、「よい加減」も「いい加減」になってしまうので要注意。
・あなたの場合、腹部から腰にかけてが最も太りやすい部分です。原因は運動不足。生活にハリがある時は、自然と運動量も増えるのですが、そうでない時は一気に運動量が減ります。これを解消するには、体を動かせる趣味を持つことが一番。
・・・なんか、アキヒトっていう気がしませんか？

ハルイチの出生の月の「蠍座」では、
・あなたは、これと思ったものには大変なこだわりがあり、自分らしさを大切にするタイプです。
・自分の研究心が満たされない比較的簡単に行える方法も、あなたには合わないダイエット法といえます。
・性格的にダイエットにプラスになる面は、粘り強い点、また一度目標を定めると、気持ちがブレない点などでしょう。その反面、思い込みが激しいところは、ダイエットにマイナスになります。
・あなたが太る原因は、遺伝的要素が大きいので、要注意が必要。
・ダイエットを実行し、より美しくなることが必要だ、という風にダイエットを１つの手段として意識するほうが、より意欲が湧き、効果も高いはずです。
・あなたの「秘密主義」を改善することです。あなたは自分の心の内側をオープンにすることを好みませんが、、、。
・【スポーツ】水泳、ウエイトトレーニングもいいでしょう。ジムならこれらの運動がやりやすいはず。ただし、自己に挑戦する気持ちが強いので、無理をしがち。
・【食事】我慢強いため、食事を抜くなど無理をしがち。納豆やキムチなどの発酵食品、、、ＧＯＯＤ。
・感受性が人一倍強いので、人の言葉を深読みしたり、ちょっとしたことでクヨクヨしたり傷つきやすい心の持ち主でもあります。
・タフで負けず嫌いなあなたに最良のリバウンド防止法は、ライバルと一緒にダイエットすること。目標が高いほど頑張るタイプ。
・・・なんか、ハルイチぽくありません？

自分のために「獅子座」のポイントも書いておこう。
・あなたに最も適した即行ダイエットは、「プライドの高さ」を利用すること。そのためにはまず、自分の現状を客観視することが大切。ダイエット中は必要以外では外出しないこと。通常、人の大勢集まる場は美しさを磨くよいチャンスですが、あなたの場合は、飲みすぎ、食べ過ぎの危険があります。ジムなどでストイックに努力するほうが効果的です。
・美しさをキープするには、毎日の努力が必要ですが、あなたの場合はメリハリを重視したほうがベター。日常的に毎日運動するのではなく、曜日を決めて、たっぷり汗を流す、といったスケジュールのほうが、よい効果を得られます。
・【スポーツ】もともと筋肉質ですし、あまり鍛えすぎると余計に太った印象を与えてしまいます。しかし、痩せすぎて必要な筋肉まで落としてしまうと、せっかくの美しさも台なし。細く長い筋肉をつけるためには、瞬発系より持久系のスポーツがいいでしょう。
・【食事】葉物を多く摂りましょう。ドリンク類は糖分の吸収を抑制するグァバ茶を。
・【ストレス解消】エネルギー旺盛なタイプですから、それを持て余す時にストレスが溜まります。好きな音楽を聴きながらドライブしたり、スポーツ観戦で発散させましょう。もしくは自然に触れながらの散歩も◎。遊園地の絶叫マシーンで大声を出すという手もあります。アロマオイルなら、刺激的な香りが魅力のローズマリー、もしくは官能的なイランイランやジャスミンをバスタブに垂らしてゆったり半身浴がGOODです。
・将来的には心不全や狭心症などの心臓疾患にかかってしまう危険性があります。食事は野菜とたんぱく質を中心に、キムチや豆腐たっぷりのチゲ鍋や水たき、豆乳鍋など、体を温めて代謝がＵＰする鍋料理を積極的に食べましょう。
・意志が強く、一度決めたらとことん実行する食欲抑制難易度は２と低め。だけど、ちょっとした気の緩みが原因で「魔の食欲」に負けてしまうことがあるようです。何か食べたくなったときには、ヨガやストレッチなどを習慣にするのも効果があります。
・あなたは行動が極端なので、いったん挫折するとリバウンド街道まっしぐらいう事態に！
・あなたが注意したい部分は胴回りです。胴回りは年齢を重ねていくと誰でも太りやすい場所ですが、あなたの場合はそれが大変顕著に表れます。太るのは早く、そう簡単には痩せないやっかいな部分です。ですからできれば最初から太らないようこまめな運動を心がける予防ダイエットが基本であり、効果的でしょう。
・胴の周辺が部分太りしてしまった場合は、好きなテレビを観ながらダンベルを使ったダイエット、楽しい音楽を聴きながらのエアロビクス教室も効果的。楽しくエクササイズしましょう。そのほか、エステもグッド。日ごろはダンベルで、お金に余裕があるときなどは不定期にエステに通うというスタンスで部分太りにならない努力をするといいでしょう。
・・・これも私によく当てはまるカンジがします。

ステキにムーンダイエット―月が導く、最適のダイエット法をあなたに グラフ社 このアイテムの詳細を見る