今日のジムは、

先週、打ち合わせが入って、行けなかったので、またまた2週間ぶり。。
昨日の疲れが残っていて、ちょっとしんどい。仕事が終わって、行くのをやめようかなって思ったぐらい。。
ライヴの余韻にひたる間もなく、仕事を片付けてると、すぐお昼になったし。。
昨日と今日の違いに唖然、っていうか、昨日のことはまぼろしか、、、ってカンジ。

まずは、エアロミル　12分　1.24ｋｍ　31kcal
みんなで準備体操の後、
エスカル　6種　15回×３セット　
腹筋・背筋　20回×3セット　やっぱ、腹筋20回行くのが、かなりしんどい。。
エアロボート10分　1026ｍ　50kcal　最低記録かも。。
みんなでストレッチをして、終了　400ｇ減

早く帰って、下町の五つ子ちゃんを見なくては、って、大急ぎで帰宅。