「黄昏ロマンス」と「ネオメロ」を

音楽用ＣＤ－Ｒに焼きました。
ＣＤウォークマンを愛用しているのですが、
大切なＣＤが傷つくのが怖いので、ＣＤ－Ｒに。
というか、シングルＣＤを入れ替えるのって、ちょっと手間。

でも、「渦」から「ＲＥＤ’Ｓ」「ＢＬＵＥ’Ｓ」「シスター」までは、
ＣＣＣＤだったので、ＣＤ－Ｒに焼けなくて、ホント困りましたよ。
今、その８枚が普通のＣＤなって発売されたら、買いなおすかもしれません。
だって、ｉＴｕｎｅｓにも入らないし。。。
せっかく買ったｉＰｏｄ ｓｈｕｆｆｌｅ、まだ、パソコンの関係で使えてないけど、
使えるようになったら、ポルノ歌、全部入れて聴きたいもの。

今は、ジムで、大きなＣＤウォークマンを持って聴いてますけど、
腕に、シャッフルを付けて、走りたいものです。

とりあえず、「黄昏ロマンス」の３曲と「ネオメロ/ＲＯＬＬ」の３曲、
計６曲を１枚のＣＤ－Ｒに焼いたから、明日からは、これを持って行きます。
ホントは、「シスター」の３曲もいっしょに入るといいんだけどなあ。
「天気職人」のアキヒトさんの口笛、ウォークマンで聴くと、最高なのに。
そういえば、「シスター」は、上の息子に貸したままだ。
車で聴くからって。そろそろ返してもらおうかな。

温泉に行ってきました。

ダンナと息子二人と４人で。
上の息子が今の私の車に乗るのは初めてかも。
自分は、大きな車に乗っているので、
「狭いな。えらい、揺れるな。酔うわ。まだ？」
なんか、子どもの時を思い出しました。。。
ドライブへ行くとすぐ、「まだ？着かんの。まだ？」
って、言ってたのを。。。
じっとしておけない子だったので・・・

温泉のいいところは、足を伸ばせるところ。
ゆっくりつかって、ホント気持ちいい。
熱いお風呂と水風呂とに交互に入り、交感神経を刺激し、
そして、露天へ。
今日は、あまり寒くないので、残念。

昨日、図書館で岐阜のガイドブックを借りてきて見ていたら、
温泉、いっぱいありますね。
やっぱり本州は、山も深いから、四国とはスケールが違う。
５月末にポルノグラフィティのライヴで岐阜へ行くので、
次の日に足をのばして、露天のある日帰り温泉へ行きたいと考えてます。
でも、ホントたくさんあって、迷うな。今から楽しみ。
旅の前、いろいろ計画している時が一番楽しいんですよね。

今日のジムは、

いつものようにマシン８種を１５回×２セット
腹筋２０回、１５回　今日はこれが限界
背筋２０回×２セット

「ネオメロ」３曲をリピートしながら、有酸素運動を。
ボート　１０分　１３６０ｍ　６８ｋｃａｌ
そして、いつもにプラスして
ウォーキング　３０分　速度６．５　３．２ｋｍ　８６ｋｃａｌ
いつもの最後のメニューのバイクを
３０分　負荷９０　心拍数１２０台　１３．４ｋｍ　１６８．４ｋａｌ

ストレッチを軽くして、終了。　３００ｇ減　でした。
汗をかくって気持ちいいね。