暑かった荒川

　6月9日（日）は荒川サイクリングでした。師匠のリハビリライドにくっ付いて行くことになりました。梅雨入りしてから全然雨が降っていないのと、気温が急激に上がったので暑いだろうなあと予想はしていましたが、尋常ではない暑さでした。8時20分岩淵水門出発です。私がいつもお世話になっている師匠と4126と私の3名で上流に向かいます。師匠は落車後のリハビリですから、ゆっくり走るという話でしたが、いやにペースが速い。否、私が遅いのです。20km程度走ってトイレに行く頃にはボトルの水がほとんどないのです。水を足して、荒川河川敷の右岸を上っていきますが、途中から木陰はなくなり、暑いだけのコースになります。暑さに体が慣れていないので、暑い暑いを連発しながら、ホンダエアポートに着いた時には、普段飲んだことも無いコーラをがぶ飲み、ゲップしながら北本のアドマーニというイタリアレストランに向いました。木陰は本当に涼しい。10時半にアドマーニ到着。開店は11時ですから、水飲みながらのんびり待ちます。顔は汗の塩が固まって塩辛いのです。ここまで摂取した水分は約1000ml＋コーラ1本、トイレ1回。すごい発汗です。それでも足らないのか、食事中も水飲みっぱなし。レストランでトイレ2回目、水はボトル満タン。帰りは榎本牧場でアイスクリーム食べて帰途につきました。ハイキングイベントのために歩いている人が非常に多のにビックリしました。歩いている人の中にはパンプス履いている人もいる、どういうハイキングなんでしょうか。
　左岸を下りますが、途中、熱風の吹く畑を抜けます。大した向かい風ではないのですが、暑いのでへろへろです。秋ヶ瀬の駐車場でスポーツドリンクをボトルに補給。トイレに行くも、ほとんどオシッコが出ない。その後、河川敷のサイクリングロードに戻って、車止めを通過するときに足がつりました。両大腿部、大腿四頭筋（特に内側広筋）です。バイク降りて筋肉延ばし、再び乗るとなんとか走れるのですが、止まるとつってしまうのです。水が底をついてきました。そうです、脱水が起こっているのです。皆さんに熱中症に注意と言っているのにこのざまです。ボトルは2本持ってきたのですが、1本は初めからカラ。全部水を飲みきって午後3時過ぎに岩淵水門に到着することができました。帰りの水の量は約1000ml。あと500ml足らないと思いました。反省です。それにしても暑かったです、7月上旬の天気でしたからね。お二人には、またまたご迷惑をかけてしまいました。4126に送ってもらい、水をがぶ飲み、シャワーを浴びて、ハヅキと散歩1時間、再び汗まみれになってしまいました。晩酌、1杯、2杯、3杯、いっぱいとなり、早々に寝ました。往復90km、初めて足がつりました。恐るべし、暑さと脱水。
　良き仲間に囲まれた、大名サイクリング、ありがとうございました。