時間割というと、すぐに小学生の頃を思い出す。中学生になると、1学期、2学期、3学期の、中間試験・期末試験なるものが新しく加わってくる。各々の試験前になると、約2週間前からきっちり試験勉強のための時間予定表を作った。ほぼ立てた計画にできるかぎり沿った内容を変えない努力したと思う。自分自身で、教科書を反復して読んで、参考書を見比べて、自分で購入してきた問題集、簡単なバージョンと難しいバージョンを織り交ぜて解いていく。解けなかった場合、回答を見ても理解できない場合は、翌日に学校へ持っていき、放課後に職員室を訪ねて、担任や担当教師のところへ行き、わかるまで、徹底的に教えてもらう。がまん強く、つきあってもらったと思う。その当時は、こちらは勉強を理解したい一心でいっぱいで、先生の予定など全く考えず、ひたすら、どうして?どうして?の疑問をぶつけてきた。それに対して、100%回答してきてくれていた。今の学校では、このような自主的に生徒が行動したときに、どんな先生のリアクションとなるのだろうか? 本人のやる気が、スタートラインだが、やる気がある生徒に対して、疑問にすべて回答してあげることが学校でできるなら、あえて塾は必要でなくなるであろう。
試験前の計画が、1日に5時間勉強することになっていた場合、必ずしも夜にその5時間をとるのではなくて、明け方の3時から8時までの5時間を充てることが多いパターンだった。しっかりと睡眠をとった後のため、起きるときの一瞬のつらさはあったが、起きてしまえば、頭は全く空っぽの状態で、1日の中で、1番すっきりしている状態で、勉強することがすべてスーと頭に入ったと思う。途中に眠くなるということもなく、がむしゃらに集中して問題を解いていくことが面白くもあった。その癖が、習慣ともなってきて、普段でも、5時間までやらずとも2時間ぐらい勉強する場合は、5時から7時の朝に行うこともあった。そのため、学校が終わって、放課後、一番遅遅くまで運動場に残って、バスケ、ソフト、ドッジなど制服が砂まみれになるまで遊んでいた。帰ったら、飯を食って、寝るだけだったから。これぐらいの、完全なスイッチのON/OFFの切り替えが見事にできていた時期だったと思う。
2014年2月13日から降り出した大雪で、影響が多く発生したが、東京都下の西部エリアでは、約10日間経過して、主要道路を普通に車で走れる状態にようやくなったというのが現実となった。また、20日、21日ごろから体調を壊し、くしゃみ(鼻炎)、のど痛、微熱が一度に襲い、昨年購入していた花粉症対策のための錠剤を、効くのか、効かないのかわからないけど、のんでみた。くしゃみ、鼻炎に対しては、抑える効果はあったと思う。ただし微熱、のど痛には、特に薬もないため、自然にまかせる、安静にするしかなかった。たまたま、21日は健康診断日だったため、予定通り、行ったが、採血されたときにフラット感じたり、バリウムの後の下剤が効かないなど、体調不良にさらにいろいろ対応しなけらばばらない状態となった。
25日朝になって、ようやく気分的に元気がもどってきたと感じられる朝を迎えられたかなと思われる。ここしばらく考えていたことであるが、1日のリズムを作るために、これからの時間割を中学生の時を思い出して作っていこうと考えている。今までは朝6時まえ、5時40分ごろに自然にめが覚めていたが、これからは、できりかぎり6時30分起床を維持していこうと思っている。早く起きるということは、裏返せば十分眠れていないというこにもなるので、6時30分に、毎日定時に起きれるように習慣をつくりたい。(昨夜は、睡眠薬を使ってしまったが。)そして、コーヒーを毎朝、1杯飲むことがずっと続けていたが、これはそのまま続ける。ただし、それに加えて、ヨーグルト、ビタミンC、野菜ジュースなどを必ず加えるようにする。
お昼と寝る前には、ペパーミントティを1杯と、ココア1杯を、どちらかのタイミングで、飲むことにより、精神をリラックスさせるような習慣となるような要素も、1日の時間割の中に入れていきたいと考えた。いままでの経験上、錠剤のサプリというのは、長続きしなくて、またその効果も具体的によくわからないので、できるかぎり、普通の食べ物を選びながら、1日の食事を組み合わせて、これから死ぬまで続けていけるようなものを発見していきたい。
難しいことはわからないが、自律神経を安定させることがよいように最近語られている空気があり、理屈はわからぬが、精神を安定させることがまずは基本だろうとかんがえるので、自我流かもしれないが、朝、6時30分起床、コーヒー1杯、野菜・ビタミンC、ミントティ、ココア、を起点にして、さらに時間割を完成させていきたい。
中学1年コース、中学1年時代、これらの読み物から始まったものがある。