伸び～～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







「　ふくちゃん、ほら、伸び～～～～してみて　気持ちいいろ～～」







「ほへ？　う・・ん・・・　してみる・・ね」






「伸び～～～～～」（気持ちだけ）




ストレッチをしてから床につくと良い眠りが得られるので出来るだけ実行しているのですが・・・疲れがたまってくるとそのストレッチさえ億劫になって・・・フローリングの上で行き倒れ状態に　悪循環になってはいけないので、また今夜からしっかりストレッチ再開　





　おまけ

ゴーヤと豚挽肉のピリ辛味噌炒めシリーズ・・・・・・ゴーヤ、ねぎ、生姜を細かく刻んで挽肉と炒め、味噌、豆板醤、中華だしなどで味を調えたものを最近よく作っています。それを使って・


ある日のお昼ご飯・・・そうめんと・・じゃじゃ麺風に



ある日の晩ご飯の一品・・・冷や奴に載せて



ある日の紅福母の残り物お昼ご飯・・・温泉卵も一緒にご飯に載せて