今日でお正月も三日目ですね
年末は３０日までお勤めし大晦日は主婦に戻り大忙しと
仕事をしている時間より動き回り運動量はまずまず
新年を迎え元旦は息子夫婦がお年始に来てくれ
息子夫婦との食卓を囲む為に二人はおせちを食べないので
カニしゃぶをした。何もしないとは言いつつもやはり二人には
あれもこれもと食べさせたい食材があったが限度も有り
程ほどにした。身体は朝から支度の為に動き回っていたかな
これでその日は少しは運動量達成
問題はお正月二日目からだ
私は毎年箱根駅伝が大好きで朝８時には起き出して大手町の
スタートから芦ノ湖までの往路を完全にテレビを観る
その時間の長さだけだらだらとしながら何がしかを食べている
ラフな服装でいるので締め付けられる事もなく何でもお腹に
入っていく
おせちや買い置きの食材が冷蔵庫に入っているので買い物に
出かける事無くだらだらと時間が過ぎる
三日目の今日も駅伝の復路を７時半に起きてテレビを観た
往路復路も色々のドラマが有り一生懸命に母校の襷を繋げる為に
懸命に走る姿に感動する
総合優勝は東洋大学で初優勝
この二日間の駅伝を観ないとお正月気分が湧かない
こうしてお正月の三が日も私をメタボ気味のお腹にして
過ぎていく
年末から今日までの間に体重は約２．５キロ増加
何と恐ろしい事でしょう
ましてお雑煮のおもちが大好きときている
おせちも大好き
それ以上に動かない
太る要素ばかりで
今夜から少しはジョギングを再開しないと
身に付いたカロリーが消化しない
現代人の健康で問題となっている運動不足によって
引き起こされるのは肥満
肥満によって引き起こされるのが生活習慣病と以前にも
書き込んだとおりだ
嫌な事から逃避せずに自分の健康の為にも
今年も出来る限りの努力は惜しまない
だらだらした生活も今日で終わり明日から初出勤に向けて
体調を万全に備えたい