「わらのお話」ほんに書いてあった。体が元気になる7つの方法
①早寝早起き
体内時計の通りに～朝日とともに目が覚めて、活動宇宙のリズムで動き夜になったら寝ましょう。これをコントロールするのが自律神経です。・・・。
②食間をあける
ご飯とご飯の間をあける・・う～ん
中々難しい・・・・
③歩く
人間は2本足直立歩行しているので腰に負担がかかり、どうしてもひずみがちになります。その上食べすぎですから・・
胃が下がってしまう。歩く事で上に上がっていく
そしたら、ウエストも締まってくる
平坦な靴を履きましょう。
④噛む
噛むと口の中にいっぱい唾液がたまります。
この唾液がすばらしい消化酵素なのです。
お金を胃薬代にかけないで、しっかりかんで消化酵素を出そう
⑤笑う
笑う門には福来る。
難しい顔をしている人ほど病気になっています。
生きていることに感謝して～ああいきているやん、それだけでじゅうぶんや、ハハハハハと笑っていればいいんです
⑥褒める（ほめる）
自分を褒めましょう「愛は近きより」
自分のいいとこ探しをしましょう
⑦触る
変な創造しましたか？？
自分の体を触るんです。夜寝る時30秒だけでいいです。
胃さん、腸さん、心臓さん、肝臓、腎臓さんありがとう～
そういってなでてあげましょう。朝、元気になります。手当て～手当て～です。
写真 栄吉の友達
