アイシングをしっかりと。

練習を全力で続けていると、疲労を取り除くためにはアイシングが必須です。正直、大学の頃まではそんなケアの意識も低く、大きなケガをしたこともなかったために軽んじてしまっていました。

プロアスリートになると、練習後に氷風呂に毎回浸かっている選手もいるそうです。夏はいいけれど、冬はどうしているのでしょうね　ともかく、使いまくった筋肉をしっかりアイシングで冷やしてあげることが大事なので、まだゆうと・かいとには早いかもしれませんが、その意識作りは少しずつ進めていこうと思っています。身体が資本、ですからね。