札幌30K

今日は


2016 札幌30K


に出場しました。







8月の北海道マラソンに向けては

7月24日（日）に開催される士別ハーフマラソンを暑さ対策を兼ねた調整レースにする予定でエントリーしていたのですが

大きな娘のダンスイベントが入ってしまい、出場できなくなってしまいました。

仕方なく、申込期限ギリギリでこのレースにエントリー

北海道マラソン前の最後のレースとすることにしました。


このレースへの出場は2年ぶり

大会というよりは、北海道マラソンへ向けた練習会的なニュアンスが強く

ペースメーカーが付くのが特徴のレースです。



ペースメーカーを務めてくださった『作.ACグループ』の方々


今日のテーマは

暑さの中、5分30秒／kmのペースでどこまで頑張れるか

その他、道マラへ向けての確認事項をいくつか意識してスタートしました。


スタート～5km　　    　　27分27秒

5km～10km　　　    　　55分06秒（27分39秒）

10km～15km　　　1時間22分28秒（27分22秒）

15km～20km　　　1時間50分02秒（27分34秒）

20km～25km　　　2時間17分38秒（27分36秒）

25km～ゴール　　 2時間46分50秒（29分12秒）
　　　　　　　　　　 　 LAP：5分32秒／km


一応、30kmレースのベストタイムが出ました。

暑さのせいもあってか20km過ぎから疲れを感じ出し

25km過ぎで脚が止まってしまいました。

でも、最後まで今持てる力を出して走ることができたかなと思います。

本番へ向けて、いろんなことを確認することができました。

やっぱり出場してヨカッタ！

北海道マラソンまで、あと50日

頑張ります！！