今日は
旭川ハーフマラソン2016
に出場してきました。
今年で8回目となるこの大会ですが、今回が初めての出場となります。
今までは、石狩川河川敷をメインとしたコースがちょっと・・・という感じだったので出場対象となっていませんでしたが
昨年から、公道を使用するコースに変更。
ランナーからの評価が高くなっていたので、今回出場してみました。
今日は、具体的なタイムの目標は設定しませんでした。
初めての旭川を楽しく気持ち良く走りたい
そんな中でも、今持てる力は出して現状を確認する機会にしたい
そんな感じ。
今日の旭川は秋晴れとなり
スタート前から、汗ばむ感じで9月のマラソンにしてはちょっと暑いくらいでした。
朝9時、花咲スポーツ公園陸上競技場をスタート。
スタート～5km 25分12秒
この区間では、レース最大の特徴ともいえる陸上自衛隊旭川駐屯地がコースになっています。
沿道から声援を送ってくれる自衛隊員の方々
なんだか、とてもありがたい気持ちで走っていました。
広大な敷地を、駐車場やコースとして提供している自衛隊
この方々の協力があってこその大会だなと感じました。
5km～10km 50分12秒（25分00秒）
旭川駐屯地を出てすぐ、後ろから友人のストーンさんに声をかけられました。
今年の北海道マラソンでサブ4を達成した彼
少しだけ話をした後、彼は自分を抜かして前を走って行きました。
追いつきたかったけど、さすがサブ4ランナー
やっぱり、最後まで抜き返せなかったなぁ。。。
10km～15km 1時間15分41秒（25分29秒）
10kmを過ぎると河川敷のコースになりました。
北海道マラソンで痛めた、右脚の内腿にも鈍い痛みを感じ始め
自分との戦い的な感じになりましたが
最後の5kmへ向けて、スピードは落とさず無駄な力は使わず
そんなことを意識しながらのランでした。
15km～20km 1時間40分33秒（24分52秒）
15km付近からゴールへ向けて、レースを使った今日の練習をスタート。
ここから、1時間45分を切ることを目標にすると
残り6.0975kmを29分18秒で走らなくてはならない。
ちょっと厳しいなと思いながらも、4分35秒／kmを意識し必死に走りました。
この頑張りが、体力的にも精神的にもマラソンの最高の練習になるのです。
ゴール 1時間45分47秒（5分00秒／km）
6月の千歳JAL国際マラソンで記録した、ハーフの自己ベストを更新できました。
1時間45分は切れなかったけど、46分を切ることができました。
もう少し練習を積めば、遂にハーフを4分台／kmで走れるようになりそうだな。
記録を意識するのは本意ではないけど、もうちょっとだけ頑張ってみようかな。
初出場の旭川ハーフマラソン
とても良い大会で気に入りました。
毎年の恒例レースになるかも。
さぁ、今シーズン残るはあと1レース。
今日の段階では、願う結果はちょっと厳しいかな・・・って感じ。
でも、まだ1ヶ月ありますから。
体と相談しながら、頑張って練習します！