町中華は、豊味園の天津丼 （呉市仁方）

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昨日も暑かったですが、朝と夜はとびしま海道にいるので昼とは全然違いますね。
特に朝は、こんなに涼しい夏という朝なのです。



こんな日に県民の浜のコテージで過ごす夏はいいでしょうね。



ランチですが、仁方の豊味園に行ってきました。ここには職場から１０分ほどで行けます。



二階にある店で入口の前に瓶のコーラがいっぱい積んでありました。中華とコーラ。これは一度試してみないと、
かなり注文されそうな感じがします。



人気の中華料理店です。メニューも多いのですが、久しぶりに来たので、今のところ一番お気に入りの
天津丼を注文しました。値段も安いのです。それもスープ付き。



今のところというのは、これから徐々に食べていってまたお気に入りが変わるかもしれません。
隣の席のご婦人が食べていたのはたぶんちゃんぽん麺ですが、これもとてもおいしそうでした。



天津丼は、あんかけのしたに玉子というイメージでしょうが、僕には少し違っていて、玉子の中にある
エビの存在がとても大きいのです。これ、とてもいいです。飽きない味。



そしてついているわかめスープがあっさりして天津丼の食べやすさになっています。
ここにコーラがあるとどうなんでしょう。あいそうな気もします。



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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　　　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３　　　　　風景
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６　　　料理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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ほっともっとのチキン南蛮弁当

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昨日は暑かったですね。写真はとびしま海道の松濤園です。
暑いと言っても本土と島は空気感が違いますので、それは是非体験してみてください。



美術館もそろそろ行かないと。開催されるものが変わるたびに行っています。



最近の仕事の状態ですが、「今日行きたいのですがどこかあいていませんか？」という電話をいただいたときに、
午後に空きがあることを伝えて、同時に１２時から休憩しないでそのまま仕事を続けてもいいですと伝えます。
そうすると、意外と１２時からという希望が多いのです。



この日はほっともっとのチキン南蛮弁当にしました。電話をしていると出来上がりを受け取りにいけて待ち時間なしです。
ひとつ気づいたのです。昼食は１２時から食べるよりも１時半から３時の間ぐらいに食べるとおいしいのです。
機会があれば試して見立てください。



それは、空腹感がでてきて体が望んだ時にというのがいいのでしょう。
チキン南蛮は、シンプルな弁当ですが、チキンカツというのとは違う柔らかさと
独特のソース。二種類ついていました。おいしいソースです。



カットしている面を上に起こしてみます。
ＢＩＧのり弁と同じように好みのあじです。ｐａｙｐａｙ呉市の２０％還元もあります。
今日も昼時間に仕事をいれて少しだけ後ろに昼食時間をずらしています。昼が楽しみです。



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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６　　　風景
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３　　　　　　弁当
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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一人焼肉 ぷりぷりホルモンの敏

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ランチに焼き肉　敏　に行ってきました。ここにいくとお客さんは多いのですが、７テーブルのうち
ひとつかふたつは開いています。他にも一人焼肉の人も必ずいるので一人で行っても気楽にいけます。



女性の一人焼肉の人を見かけることもある人気店です。最近は、お子さんと一緒の家族の方もいました。
夏休みですね。今は遠くに出かけたりすることも少なくなっているので、ここで家族の時間というのもいいですね。



今回は、久しぶりに行ったので定番の一番人気ミックスランチにしました。
久しぶりと聞いて、えっ、そう？と思うかもしれません。
それぐらい印象が強いかも。前に行った時はポイントがいっぱいになって無料のサービスランチをいただきました。



今は、ｐａｕｐａｙで２０％還元があるのでとてもお得です。
一応、どの店で使えるか確認しながら店を選んでいます。



ｐａｙｐａｙは、ちょうど一か月後に残高として使った２０％が増えます。
７月に使った分は８月に残高が上がる日が続くようになる楽しみがあります。



一人焼肉は焼き方が上手になってきました。鶏と豚とハラミのらんちなのですが、鶏が一番時間がかかるので先に。
次に豚肉、という順ですが、追加でつけたホルモンは、焼ける時間というよりも後半に楽しむということで
後半にいれました。



今回は、ご飯がもっと食べられるかもということを感じました。
それは最近よくたべているからでしょうね。



夏の気候が落ち着いてきていますね。朝晩は涼しく昼は暑い。カラッとしている空気。
そうすると徐々に食べる量が控えめに変わってきます。



これは毎年そうなのです。

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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　上の３枚　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３

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健康に良さそうなこと

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今日も楽しみにしていた高校野球、８強が昨日決まって今日は準々決勝でした。
呉港と市呉の2校が残っていたのですが、残念ながら呉市の高校はここで夏の大会が終わりました。
どちらかに決勝まで行ってほしかったですね。また来年に向けて頑張ってほしいです。



話は変わって、健康についてですが、整体に来る人に良く聞かれるのは、私が家でできることで何か
いいことはありますかというものが多いです。
それが、たまたま違った質問で、健康のために何をやっていますかというものでした。



僕が何をしているかということです。
前は、健康診断も毎年行っていたのですが、最近は行っていません。
写真は、蒲刈にやってくる島の診療所、済世丸です。この船がきて島に住む希望の人は無料で健診が受けられます。



これは簡単なものではなく、心電図も胃の検査もあります。エレベータ付きのよくできた船です。
では、何を気に気を付けているかというと、体の声を聴くということ。
それで最近やっているのが、早く寝る。よく寝る。これです。

体の声を聴くというのは、頭で学習して、これは体にこのような効果があるからいいのだと撮ることとは違います。
体が望むとおりに欲しいものをとり、今いらないものをとらない、いつもと違ってもそのままやめておく
というものです。



昨日、テレビで録画しておいた、寅さんを見ていたらいいことを言っていました。
甥のみつおに酒の飲み方を教えていたのです。
猪口を口元に近づけて、鼻から酒の匂いを嗅ぐ、そして体の五臓六腑に今から酒がいきますよと
伝えて、それからゆっくりと味わっていくんだという話。



こんな感じで、体が望むかどうか、それを大事にするのです。

「体のことは体にさせよう」　あたまより自分の体はかなり優秀なのです。

そしてもうひとつ

「体の力を全部ぬく練習」これが難しいのですが、とても大事です。力が抜けていると頭が忙しくならないのです。
整体で、ここに意識をおいて。と力を抜くポイントをお伝えしています。


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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　上の３枚　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３

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昨日は、土用の丑の日

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最近の昼食は、昼の時間に仕事を入れたりしていたのでムスビだったりしたのですが、今は高校野球があるので
弁当を買っておくこともあります。
先日かったスーパー藤三の弁当。健康という文字が気になりみてみると本当に健康的なものがはいっています。



二段の弁当。下に入っているご飯はもち麦入りです。
４００円ぐらいで豚しゃぶいり、かぼちゃもひじきもおいしかったです。



昨日の高校野球はベスト８が決まりました。呉の高校が残っているというのと、もしかしたら最後まで勝ちづづけるかと
いう期待と、今はこれがとても楽しみです。



夕方、といっても７時前ですがまだ明るいです。土用の丑の日ということで両親にうなぎを買ってきました。
こんな時は、ゆめタウンに行ってみます。



空の雲がとても奇麗でした。健康でいるためには食はとても大事です。
うなぎは今が旬かというと、説としては売れない時期の助言がもととなって丑の日のうなぎです。
まあ、夏の風物詩としてのってみます。
久しぶりに食べてみると、うまい！　九州産と書いてありました。



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　　　　　　撮影機材　　　　　　　　上の３枚　ＲＩＣＯＨ　ＧＲ３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　下の三枚　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６

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