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写真は昨日のものです。天気が良かったですね。
そして、今日はどうかというと今日もいい天気になりました。マラソン大会があった地域はよかったですね。
とびしま海道にもマラソン大会があって、大会まであと2週間になりました。
もう大会も近いし、今更無理してもという気が合ったのですが、朝のうちにジョギングに出ると
知り合いが前を走っていました。
数年ぶりに一緒に練習になりました。最初は20キロでやめておこうと思っていたのが、一緒になったために
歩きは一部入れたものの30キロのコースになりました。いやぁ、これは運がよかったのでしょう。
力を抜いて、全身脱力。ゆったり深い呼吸をすること。
これが今意識を置いて練習していることです。整体にはかなりプラスになります。
あとの2週間は、軽いジョギングだけにしておきます。
今回のマラソンの目的。人は走った方がいいのか、走るためにはきつい練習が必要なのか、ということの追求なのです。
しっかり立つこと。フォームにこだわりを持てば足はかなり痛まずに持つのではないかということをやってみます。
昨日の整体の時に、体の不調について話しながら調整しました。
体と心は一緒ですということと、仮に魂は死ぬことはないとしたとします。
そうすると体は魂が服を着ているようなもの。
その服が年数がたつと傷んできますが魂は痛むことなく元気なままです。
なるほど。
そういうことですか。
そういったらふっと力が抜けて体の力が抜けて楽な寝姿になりました。
ここでは逆にこちらが驚いたのです。
体と心は一つです。
というと、精神が落ち着いていないからいけませんねと言われたりしますが、それなら二つに分けて考えています。
魂という一つ。体とか心とか分離することもなく、です。
心と思っているのは、実は経験の知識だったりします。それを自分だと錯覚する。
自分は魂だけだと考えると、なかなかそれはよく恵まれてきたものでしたと思える人はおおいでしょうね。
そんな気分で体の痛みに負けずに気分よく走りたいものです。
午後からも楽しんだ休日ですが、それはまた次の記事で。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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