安芸津の海 若いうちにしておくこと

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うちの父が1月に入院を4日ほどしました。
入院の初日は空いていないので個室でした。
念のために看護師さんに聞いてまたのです。
病院の都合で部屋が空いていない場合は、差額ベッド代は発生しませんよね。
そう聞くと、上の方針なので今日はお願いします。ということでした。
わかってやっているんですね。
交通事故なので健康保険は使えないとか、実際は使えるのにそんな説明を過去にはよくしていました。
しっかり自分で勉強していた方がいいです。



うちの父ですが立ち上がるのがうまくできませんでした。
そこで、僕が手を引いて体の使い方を教えたのです。
コツは、年をとった人があまり力を入れないということです。
手は、ゆるい力にしておくと、体幹に力が入ります。

筋力をつけるというよりも、脱力することが大事です。
リハビリは筋力をつけるという目的でしないといいです。

腕に力をいると体幹に力は入りませんからね。
手と足は緩く使って体幹に力が入る癖をつけることです。
トレーニングに行っている人は、手と足に筋力をつける運動をいっぱいしていることが多いのです。

バスに乗っているとします。
席から立ち上がる時に前の席の背もたれに手をかけて立ち上がりますが、
自分を持ち上げるほどの腕力がいるのではなく、軽く手をかけて緩く引くと、
軽く前かがみになる体が必要なのです。
角度が変われば立ち上がりやすいのです。

この体の使い方を知っていることが大事なのです。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
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うどんの天で呉細うどんとおでんの日

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寒い時はおでんがいいですね。
昼食は、うどんの天にいきました。久しぶりの呉細うどんです。



おでんは、厚揚げがいっぱいはいっていました。厚揚げは毎回選びます。
もうひとつほしかったのは大根ですが、すでに亡くなっていました。
じゃがいもはありましたよ。さて、厚揚げは決まりとしてじゃがいもにするか、それとも
むすびをひとつ食べるか。



と少し迷ったのですが、あつあげと炊き込みにむすびにしました。
呉細うどんは、こんなに出汁の色が薄かったっけ。と思ったのですが、食べ始めると、
そうそうこの味。



薄い色に見えてもしっかりだしの味がでています。
これは優しい味ですね。何も追加でいれないかけうどんだけにだしと麺を味わいましょうといううどんです。

カウンター席の隣の若い二人は、ぶっかけ地獄。赤い出汁のぶっかけうどんを食べていました。



次に入ってきたお客さんも、ぶっかけ野菜地獄。まっかな辛いぶっかけは、暖かくなって食べる人がほとんどだと思っていたら
そうでもないんですね。

そうなんですね。僕も次に来たときはぶっかけ地獄にしてみましょう。
辛いということですが野菜もいれて。



他の店にはない、コンビニにもない、炊き込みご飯はいい味が出ています。
昼時間は、うどん、おでんかむすびのなかから二つ選んで食べると５００円。
外税なので５４０円。お手頃な昼食です。
やはり、呉細うどんは独特なおいしいうどんです。全国版になればいいのにね。



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