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幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

久しぶりにスマークのランチ

2025-08-13 18:23:28 | グルメ (食と健康)

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整体予約、整体教室体験希望など0823-73-6879へどうぞ 電話は転送なのでいつでもつながります。
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とびしま海道の白崎公園は、今は百日紅(さるすべり)の木にピンク色の花が咲いています。
夏を感じさせてくれますね。島をサイクリングしていると他でも見ることがあると思います。
 
ひさしぶりにスマークのランチに行きました。というのが、普通に昼時間は相変わらず人気で
満席になっていることが多いのです。
今回は、昼時間を過ぎた遅い昼食。
 
 
こういう場合は、すいているので奥へどうぞとテーブル席に通してくれました。
もともと人がいっぱいでも料理を作るのが早くて、あまり待つことがありません。
店内にはいれたら、最短の時間で食べて仕事に戻れる店です。
 
 
表にメイン料理は、豚肉とキャベツのカレー炒めと書いてあったので、迷うことなく
日替わりにしました。個々のカレーは美味しいのです。
今回のはちょっとした工夫をしていて、カレー味ではありますが、カレーライスの
カレーよりはまろやかな仕上がりです。
 
 
これですね。夏の野菜は、食欲がでますね。やはり季節のものというのがいいんでしょうね。
素材の味を生かしているので、カレーはほんのりと香るぐらいで特に強くなく、食べてみたら
カレーがキャベツの甘みとうまく時間差でやってきます。
 
 
ポテトサラダに野菜。ドレッシングは前は胡麻だったけど、今は少し変わっています。
種類を増やしたんですね。
 
 
メイン料理のわきに添えてあったのは、前は白身魚フライかオムレツだったのですが、
今回は春巻きがついていました。これも新作ですね。
中の具がすごいです。
 
 
ここでも野菜をたっぷり感じられる春巻き。食べるときは表面がパリパリっと音を立てる
感じもありながら、じゅわっとやわらかく。
これ、メインでもいいぐらいのよくできた料理ですね。
 
 
そして味噌汁。これがあるだけでみんなが元気になれますね。
これ大事です。一日に味噌汁、そして梅干し、季節の野菜ということで
意識していたいですね。
時間がたつのが早くて、盆を過ぎれば少しずつ夏は終わったねと感じてきますよね。
本当にそうなるでしょうか。今もあついにはあついけど、三連休の時の雨の前と後は
日差しが違うような気もしますね。
 
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性、不妊症の整体院  身体均整 木村 
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場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
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また鰻を買いました 鰻の成瀬

2025-08-12 00:00:00 | グルメ (食と健康)

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7月の土用の丑の日、今年は二回ありましたが、二回目はさすがに鰻の成瀬の人が多すぎるので
買うのをあきらめて8月になってから買いました。
 
 
ここの鰻は、柔らかくて厚みがあり美味しいのですが、上をめしあがってくださいと
いうのも納得のできなのです。それより下だとサイズだけでなく味が違うかもしれません。
 
 
夏バテには、豚肉とか鰻とか必要なエネルギーを補えますね。
ということで、たまには贅沢をというのこここでしてみました。
 
いつも買うのは、鰻の上、一尾。これを半身で二つにして出してくださいと買っています。
2750円です。たれも三つぐらいつけてくれるし親切な店です。
 
 
蒲焼を買うというのは、ごはんがついていません。これは家にあるご飯の上に乗せるように
買ってきます。これで十分美味しく仕上がります。
色々病気が多いし、癌も増え続けているということでは、日本人の食べているものを
もっと考えなくてはいけないですね。
そのために自分の感じ方、味覚を研ぎ澄ませて、これは良い、これは控えようとみつけられ
無いといけませんね。
 
 
たまに買う鰻。これで夏バテが防げるとしたら、安いものです。
作る手間が省けたという点でも助かりました。
 
日曜日には、野菜を食べに廿日市まで行ってきたのです。食は大事ですね。
その記事はまた。
 
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サントスのオムライス(呉市中通)

2025-08-12 00:00:00 | グルメ (食と健康)

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松山に行く前に、呉中通りのサントスに行きました。
定期的に行っています。好きなのはカツカレーと、オムライスと焼き飯ですね。
ここでは、息子が帰ってくるときには必ずカレーソースを買っておきます。
 
 
これがあると、何か食べるものは?ということに困らないのです。
この盆もまた必要かもしれないので、二日ぐらいのうちに言ってくると思います。
階段の入り口にメニューもあります。
 今回は、最初からオムライスを食べようと決めていたのでそれです。
最近、こういうの決めるのが得意というか、店に行く前に決めていますね。
 
 
季節や仕事のことや、環境やいろんなことでその辺も変わるかもしれませんね。
一年中人間が同じということはありません。体重も必要なエネルギーも。
 
 
まずはみそ汁からでてきましたよ。これが出てくるときは、もうすぐオムライスも
来ますね。みそ汁をつけているのは、昔ながらの昭和の喫茶店の味なのです。
これは一度飲んでみるといいですよ。みそ汁は大事です。
家で作る料理が思い付かないときは具沢山みそ汁もいいです。
 味にこだわりたいなら、みそ汁は一品で作る方がいいですね。具が多いのは豚汁ですね。
 
 
さあ、出来上がりましたよ7。オムライス。ボリューム満点。
ママさんが、あら、いらっしゃいと迎えてくれたので、ちょっとサービスしてくれているかも
という感じもしたり、いやいや、元からこの店は量が多めというのとどっちも考えられます。
 
 
オムライスにした理由。孫がケチャップがとても好きなのです。
ポテトも好きですが、ケチャップは最後の最後まで食べきろうとするぐらい好きです。
それを思い出すようにケチャップを楽しんでみました
 
 
中のチキンライス。これが簡単なものではなく、玉子なくてそのままチキンライスで美味しい
ものがいいですね。薄い皮の玉子、昔ながらのオムライスに玉子は多めのとろとろぶぶんのある
オムライス。こういう昭和も残っているというのがいいです。
 
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生パスタ専門店のPANNAにいきました(松山市)

2025-08-11 15:54:08 | グルメ (食と健康)

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久しぶりにパンナに行ってきました。午前中の整体教室は少し遅めまでやって、昼のランチの
人たちが帰った頃に到着するように1時頃に行きました。
それでも一組出るのを待ちました。人気店ですね。
 
 
カウンター席が空いたのでそこに通されました
厨房の前で調理している様子がみえるのもいいし、とても手際よく早いのです。
混んでいますが、回転は速いですよ。
 
 
カウンター席と、四人掛けのテーブル席が一つあります。
前の二回はテーブル席だったと思います。カウンター席にも座ったことがありますね。
 
 
メニューは種類が多くて、何種類かのパスタが、トマトソース、クリームソース、和風ソース
で味つけされるような、それで5種類あると15ほどになるわけですね。
 
 
日替わりを選びました。ズッキーニとベーコンのペペロンチーノにしました。
そして、サラダはなんと100円でつけられます。ということで今回のランチは、
1000円未満で食べられます。
どれを食べてもおいしいですね。迷ってもはずれることはないので、大丈夫です。
 
 
厨房から出来上がった皿を渡されました。本当に見ていたものがそのままこちらに。
麺のゆでぐあい、硬さもいいですね。
 
 
上のほうに少しピリッと来るものが乗っていますが、それほどでもないです。
ちょっとしたワンポイントぐらいの味付け。野菜が美味しく感じられます。
ズッキーニとトマトあいますね。トマトは生もいいですが、焼く、煮るでさらにおいしくなりますね。
 
 
とても満足できるランチになりました。
僕たちが出るまで待っている人もいたので、まだもう少し順番待ちになるのかもしれませんね。
 
 
帰りの松山観光港です。
またフェリー代があがったフェリーですが、そのせいもあってか人が少なく感じてしまいます。
車で四国を観光先にする人が減っているんですかね。橋もありますしね。
 
 
かなり昔から呉と松山は縁があって繋がっています。お手頃に行けたらいいのですが、
ちょっと一泊、少し飲んでこよう、温泉もという旅が昔はよくあったのですよ。
土曜の午後に出ても観光になりますからね。
 
 
さあ、8月が終わって次は9月です。ここも8月と間をあけすぎないように第1週になっています。
楽しみですね。いろいろと効果のあることを体験している毎回の練習会です。
僕は習っている人ではなく、押しに行っているのですが、長く続いているものです。仕事を
している間は行けるといいなぁと思います。
 
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ネストホテルの朝食バイキング

2025-08-11 06:30:22 | グルメ (食と健康)

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松山に泊まるのは、いつもネストホテルに決めています。部屋が奇麗なのと場所が便利なのと、
値段もお手頃です。
 最初に泊まり始めた頃は、朝食はコンビニで済ませていたのですが、最近は、ずっと朝食を
つけることにしています。1300円するのですが、物価高で結局値下がりして普通になった感じです。
 
 
郷土料理がいろいろあって、どれも味つけがとてもいいです。
和食でそろえるのもよし、僕は選ばないけどパン食でそろえることもできます。
郷土料理があるのが珍しいですね。
 
 
街中でわざわざ食べなくても、ここで味わえるわけです。刺身にたれをかけた宇和島鯛めし
はありませんが、松山の鯛めし、炊き込みご飯ですね、これがあります。
 
 
じゃこ天に煮物などの料理をそろえたのですが、最近、ベーコンがとてもおいしく感じます。
これは夏だからですかね。塩分が気持ちよくはいるのかも。
 
 
野菜サラダにオムライスを少しだけ。あとフルーツもあるのですが、ほとんどのものを
取ってくるのでこれいじょうははいりません。
 
 
郷土料理がこれとじゃこてんですね。しらすもおいしいし鯛そうめんもおいしいです。
炊き込みは鯛がメインの炊き込みで人参が少し。これぐらいあっさりの炊き込みにするのが
松山の鯛めしらしいです。鯛の味が引き立つということでしょうね。
 
 
 
今回は、少し早めに行けたので席に着いたときは、まだ人が少なかったです。
その後、次から次へ人が入って来てまんせきになりました。ちょっとの時間差なんですね。
前の晩にカラオケに行って遅くなったのに、仕事となれば早く起きれました。
 
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