夏の救世主

ついにやってきました　ゴーヤの季節。

 

昨年の一月　典型的なメタボリックで３６日間も

入院生活を送りました。

幸い何の治療もせず病院の食事だけで

回復することができました。

緊急入院からたった２週間の食事で身体に変化が現れるのです。

健康の源は食生活だと気付かされた体験でした。

それ以来一日３食しっかり食べて体重の変動に気をつけています。

普通に食べているのに一年で１７キロ減　〔半年前から変動無し　残念！〕

そんな理想的な食事をサポートするのに野菜は欠かせません。

たくさん食べる野菜、夏はどうしても不足しがちですね。

そんな季節に夏野菜、ゴーヤの登場です。

 

昔は、サプリ大好きだったのに今は、何も飲んでません。

 

健康な身体を手に入れたので、がんがん働いて

夏の暑さを味方につけて、この夏は減量のチャンスです。

この雨が落ち着いたらゴーヤに油粕の肥料でもあげましょう。