コンディショニング

今日はチームサポート。

一年生もだいぶトレーニングになれてきました。



でもトレーニングばかりでは勝てません。
コンディショニングを整える事も
大切な事です。

しんどいから寝る、疲れたから休むのではなく
少し身体を動かす事によって
身体が楽になる事があります。

選手も今日はコンディションを整えるための
トレーニングを行いました。



怪我の防止やパフォーマンスを上げるため
自分の身体と向き合う事は大切です。